In English | På svenska | Tekstin koko A- A+
A-Ö
HAKEMISTO

Liikunta Liikunta

LI2:  Liikuntaa yhdessä ja erikseen

Tavoitteet

Kurssin tavoitteena on, että opiskelija

  • monipuolistaa lajitaitojaan ja -tietojaan
  • saa perustiedot kunto-ohjelman laatimiseen ja toteuttamiseen
  • saa ohjausta henkilökohtaisen, terveyttä edistävän liikuntaharrastuksen aktivoimiseen
  • oppii vastuulliseen toimintaan itsenäisesti ja ryhmässä
  • oppii arvostamaan ja ylläpitämään terveyttä ja työkykyä
  • kehittyy sosiaalisessa kanssakäymisessä.

Keskeiset sisällöt

  • fyysisen kunnon harjoittelu, lihashuolto ja rentoutus
  • sisä- ja ulkopalloilu, mailapelit
  • voimistelu eri muodoissaan
  • tanssi eri muodoissaan
  • talviliikunta
  • kuntouinti ja vesiliikunta
  • luontoliikunta
  • jokin uusi liikuntalaji