Erityis- ja soveltavan liikunnan ryhmät

 

Erityisliikuntaryhmät, löytyvät sivun alaosassa olevista laatikoista seuraavasti:

  • Aikuiset ja ikääntyneet, asuinpaikkasi mukaan, ydin-Oulu jaoteltu diagnooseittain
  • Lapset ja nuoret, Haukipudas, Kiiminki, ydin-Oulu samassa laatikossa
  • Kaupunginsairaalan ryhmät
  • Erityisvesivoimistelut
     

Urheiluseurat ja erityisliikunta, kts. erilliset yhteystiedot

 

Ajankohtaista erityisliikunnassa

Päiväliikkujan kuntokortti UUSI!

Uusi kuntoilukortti kuntosalille tai uimaan. Kortin voi ostaa jos olet esim. eläkkeellä ja alle 65 v., osatyökyvyttämyys-, toimeentulotuella, opiskelija jne.
Kortti on tarkoitettu omaehtoiseen liikuntaan, voimassa 3kk, päiväaikaan, myös viikonloppuisin. Tutustu tarkemmin.

Liikuntaneuvonta

Jos olet elämäntaparemontin tarpeessa ja tarvitset apua muutosten tukemiseen? Mietitkö liikuntaharrastuksen aloittamista tai kunnon kohottamista, mutta et oikein tiedä, miten lähteä liikkeelle tai missä jotakin lajia voi harrastaa?
Tule hakemaan neuvoa maksuttomasta liikuntaneuvonnasta. Liikuntaneuvontaa tarjolla useammassa toimipisteessä, tutustu ja varaa aika.

Huom! Yli-Iin liikuntaryhmistä ole yhteydessä p. 044 703 8049.

Lajikokeiluja

Katso lisätietoja erityisliikunnan etusivulta.

Soveltavan liikunnan hanke

Oulu on mukana kehittämässä erityisliikuntaa, tutustu "Erityisliikunnanohjaaja-kohti soveltavan liikunnan kehityskumppanuutta"

Luentoja, kotijumppaa

Pro-Terveysluennot
Vinkkejä kotijumppaan
Ohjauspalveluiden omalla keholla tehtävät jumpat

 

Erityisliikuntaryhmät 2021-2022

Löydä alla olevista laatikoista oma liikuntaryhmäsi

Koronatiedote

  • Tulethan vain terveenä liikkumaan ja urheilemaan!
  • Suosittelemme maskin käyttöä sisätiloissa 12 vuotta täyttäneiltä. Maskia ei tarvitse käyttää urheilusuorituksen aikana.
  • Huomioi koronaohjeet harrastusryhmille
  • Katso kaikki voimassa olevat koronaohjeet sivulta www.ouka.fi/korona.

Päivitetty 24.11.21

Urheiluseurat ja
erityisliikunta

Seuraavat urheiluseurat järjestävät erityisliikuntaa:

Haukiputaan Pallo ry, jalkapallo
CityDance, erityistanssi
Oulun Miekkailuseura ry, miekkailu
Oulun judokerho ry, judo
Aikidoseura Hokutokai ry, aikido
Kiimingin Kiekko-Pojat ry, jääkiekko
Salibandyseura Merikoski SBT, salibandy
Telemark Team Ry, pyörätuolitanssi
Esteetön ry, esteetöntanssi
Oulun lohet ry, uinti
Tervarit juniorit ry, jalkapallo
Haukiputaan Heitto ry, sähköpyörätuoli-
salibandy
Tervasulka ry, sulkapallo
Oulun Pyrintö ry, ratakelaus, lasten erityisryhmiä
Oulun kiipeilyseura -91 ry, kiipeily

Varaa aika seuraaviin lajikokeiluihin
Alppilajit, Lauri Louhivirta p. 040 543 2624, lauri(at)louhivirta.fi
Vammaispurjehdus, Kimmo Rundström p. 040 508 0461
Ohjattu terapeuttinen melonta erityisvarusteisella kanootilla, Marjuli-fysioterapia