Erityis- ja soveltavan liikunnan ryhmät

Tervetuloa erityis-/soveltavanliikunnan mukaan liikkumaan. Liikuntaryhmät löytyvät alta asuinpaikkasi mukaan. Ydin-Oulu on jaoteltu niin, että lasten ja nuorten liikunnasta on oma esite, aikuisten liikunta on jaettu diagnoosein.

Yli-Iin liikuntaryhmistä ole yhteydessä p. 044 703 8049.

Kaupunginsairaalan kuntosaliryhmät toimivat korona-ajalla supistetusti. Tarjolla on tunnin harjoitteluvuoroja, joihin tulee ilmoittautua ennakkoon. Katso alta kohta Oulun kaupunginsairaalan ryhmät.

 

HUR-kuntosali suljettu 3.3. alkaen

Valiitsevan koronatilanteen vuoksi, kaupungin sairaalan Hur-kuntosalivuorot peruttu.
Hur-gym is closed do to corona-virus situation.
Hur-salia koskevat tiedustelut p. 044 703 8046 ti-pe 8-13

 

Ajankohtaista

Soveltavan liikunnan hanke

Oulu on mukana kehittämässä erityisliikuntaa, tutustu "Erityisliikunnanohjaaja-kohti soveltavan liikunnan kehityskumppanuutta"

FasciaMethod

Ryhmään ilmoittautumiset käynnissä, kts. "Kaikille avoimet ryhmät"

Sokkopingis

Upo uusi pöytä saatu Ouluun, tutustu alla kohdassa "Aistivammat" tai
soita p. 044 703 8062.

 

Luentoja, kotijumppaa

Pro-Terveysluennot
Vinkkejä kotijumppaan

Ohjauspalveluiden omalla keholla tehtävät jumpat

Koronatiedote

Sisäliikuntatilat on suljettu koronaepidemian vuoksi ainakin 22.3. asti. Liikuntapaikkoja voivat käyttää rajoitetusti tietyt asiakasryhmät, katso lisätietoja alta.

Tiedote ajalle 8.-22.3.
Tiedote ajalle 24.2.-7.3.

Sisä- ja ulkoliikuntapaikat ovat auki alle 18-vuotiaiden ryhmäharrastustoiminnalle. Lue ohjeet harrastusryhmille.

Ulkoliikuntapaikat ovat avoinna myös vapaamuotoiseen yksilöliikuntaan. Tulethan vain ehdottoman terveenä liikkumaan ja urheilemaan.

Muista yli 2 metrin turvaväli muihin ihmisiin ja asialliset yskimis- ja muut hygieniakäytännöt.

Oulun kaupungin koronaohjeet ja -rajoitukset löytyvät kootusti sivulta www.ouka.fi/korona.

 

Päivitetty 4.3.

Ohjaajille

Harjoituspäiväkirjat
Liikuntapaikkojen varaustilanne

Erityisliikuntaa seurassa

Haukiputaan Pallo ry, jalkapallo
CityDance, erityistanssi, nuoret ja aikuiset
Oulun Miekkailuseura ry, miekkailu
Oulun judokerho ry, judo
Aikidoseura Hokutokai ry, aikido
Kiimingin Kiekko-Pojat ry, jääkiekko
Salibandyseura Merikoski SBT, salibandy
Telemark Team Ry, pyörätuolitanssi
Esteetön ry, esteetöntanssi
Oulun lohet ry, uinti
Tervarit juniorit ry, jalkapallo
Haukiputaan Heitto ry, sähköpyörätuoli-
salibandy

Tervasulka ry, sulkapallo
Oulun Pyrintö ry, ratakelaus

Lajikokeiluja

Alppilajit, Lauri Louhivirta p. 040 543 2624, lauri(at)louhivirta.fi
Vammaispurjehdus, Kimmo Rundström p. 040 508 0461
Ohjattu terapeuttinen melonta erityisvarusteisella kanootilla, Marjuli-fysioterapia