Madekosken koulun liikuntasuunnitelmat

MADEKOSKEN KOULUN 3.-6.LUOKKIEN

LIIKUNTASUUNNITELMA KEVÄT / 2021

Jos luokalla liikuntaa ensimmäisellä viikolla, niin sisäliikuntaa.

2

Luistelu

3

Luistelu

4

Luistelu

5

Luistelu

6

Luistelu

7

Hiihto

8

Hiihto

9

Hiihto

10

TALVILOMA

11

Hiihto

12

Sisäliikunta

13

Sisäliikunta

14

Sisäliikunta

15

Sisäliikunta

16

Sisäliikunta

17

Sisäliikunta

18

Ulkoliikunta

19

Ulkoliikunta

20

Ulkoliikunta

21

Ulkoliikunta

22

Ulkoliikunta

 

Ulkoliikuntavarusteet talvella: Ohut lämpöasu/tuuliasu, luistimet (maila+kypärä) tai hiihtovarustus ja pyyhe

 

Sisäliikuntavarusteet: shortsit ja T-paita tai muu joustava asu, sisäpalloilujaksolla sisäpelikengät ja pyyhe

 

Ohjeellinen pakkasraja ulkoliikuntaan on -20°C. Ulkolämpötila tarkistetaan koululla tunnin alussa, joten ulkoliikuntajaksolla tulee ottaa varalta mukaan myös sisäliikuntavarustus.

 

SYYSLUKUKAUSI 2020

 

VIIKKO

OHJELMA / LAJI

33

yleisurheilu

34

yleisurheilu

35

yleisurheilu

36

yleisurheilu

37

yleisurheilu

38

yleisurheilu

39

jalkapallo

40

jalkapallo

41

suunnistus

42

suunnistus

43

SYYSLOMA

44

suunnistus

45

sisäpalloilu

46

UINTIVIIKKO

47

sisäpalloilu

48

sisäpalloilu

49

sisäpalloilu

50

sisäpalloilu

51

sisäpalloilu

 

  • Liikuntatunneilla aina liikuntavarusteiden lisäksi mukana pyyhe (peseydymme tuntien jälkeen)
  • Sisäliikuntavarusteet: shortsit ja T-paita tai muu joustava asu ja sisäpelikengät 
  • sisäliikuntatunneille sisäpelikengät
  • Ulkoliikuntavarusteet: Säänmukaiset liikuntavaatteet ja lenkkitossut 
  • Suunnitelma on ohjeellinen (sää- ja kelivaraus)

Heikkilänkankaan liikuntasuunnitelma

 

Heikkilänkankaan koulu

Liikuntasuunnitelma kevät/2021

VIIKKO

LAJI

HUOM!

2

ULKO/SISÄLIIKUNTA

 

3

LUISTELU

 

4

LUISTELU

 

5

LUISTELU

 

6

LUISTELU

 

7

ULKOLIIKUNTA

 

8

HIIHTO

 

9

HIIHTO

 

10

TALVILOMA

 

11

HIIHTO

 

12

TELINEVOIMISTELU

 

13

TELINEVOIMISTELU

 

14

TELINEVOIMISTELU

 

15

VOIMISTELU

 

16

VOIMISTELU

 

17

SISÄPALLOILU

 

18

SISÄPALLOILU

 

19

ULKOPALLOILU

 

20

ULKOPALLOILU

 

21

ULKOPALLOILU

 

22

ULKOILUA

 

 

 

PS. Luisteluviikoilla on tärkeää, että jokaisella lapsella on luistimilleen teräsuojat, sillä puemme luistimet koulun sisäeteisessä valmiiksi jalkaan. Pieni pyyhe tarvitaan luistimien terien kuivaamisista varten. Luistimet tulee nimikoida. Luistinten sitomista kannattaa harjoitella kotona. Turvallisuuden vuoksi oppilailla tulee olla luistellessa päässä jääkiekkokypärä, pyöräilykypärä ei käy. Koululta voi lainata jääkiekkokypäriä, jos kotoa ei löydy.

Ulkoliikunnassa pakkasraja on -15 astetta. Lämpötila tarkistetaan koululla liikuntatunnin alkaessa. Ulkoliikuntaviikoilla ota tarvittaessa mukaasi myös sisäliikuntavarusteet: shortsit, paita ja pyyhe.

 

Yhteistyöterveisin,

Heikkilänkankaan koulun liikunnanopettajat Tyti ja Ritva

 

 

 

 

Liikuntasuunnitelma Heikkilänkankaan koulu / SYKSY 2020

 

VIIKKO

LAJI

33

 

34

ULKOLIIKUNTA

35

ULKOLIIKUNTA

36

YLEISURHEILU

37

YLEISURHEILU

38

YLEISURHEILU ke 16.9. ei liikuntaa (valokuvaus)

39

SUUNNISTUS JA RETKEILY

40

SUUNNISTUS JA RETKEILY

41

SUUNNISTUS JA RETKEILY

42

ULKOPALLOILU

43

SYYSLOMA

44

VÄLINEVOIMISTELU

45

VÄLINEVOIMISTELU

46

UINTI

47

VÄLINEVOIMISTELU

48

MUSIIKKILIIKUNTA

49

MUSIIKKILIIKUNTA

50

SISÄLIIKUNTA

51

SISÄ/ULKOLIIKUNTA

 

 

LIIKUNTAVARUSTEET (tiistaisin ja keskiviikkoisin)

Ulkoliikunta: lenkkikengät, verryttelypuku tms. riittävän väljä, joustava asu, jolla voi liikkua ulkona.

Pyrimme liikkumaan syyslomaan asti ulkona. Sen jälkeen siirrymme saliin sisäliikuntaan.

Sisäliikunta: t-paita ja shortsit tai trikoot sekä PYYHE peseytymiseen.

 

Liikuntaterveisin,

Heikkilänkankaan koulun liikuntaa opettavat Ritva ja Tyti