Madekosken koulun liikuntasuunnitelmat

MADEKOSKEN KOULUN 3.-6.LUOKKIEN

LIIKUNTASUUNNITELMA/KEVÄTLUKUKAUSI 2019

 

2

Luistelu

3

Luistelu

4

Luistelu

5

Luistelu

6

Luistelu

7

UINTIVIIKKO

8

Hiihto

9

Hiihto

10

TALVILOMA

11

Hiihto

12

Sisäliikunta

13

Sisäliikunta

14

Sisäliikunta

15

Sisäliikunta

16

Sisäliikunta

17

Sisäliikunta

18

Ulkoliikunta

19

Ulkoliikunta

20

Ulkoliikunta

21

Ulkoliikunta

22

Ulkoliikunta

 

Ulkoliikuntavarusteet talvella: Ohut lämpöasu/tuuliasu, luistimet (maila+kypärä) tai hiihtovarustus ja pyyhe

 

Sisäliikuntavarusteet: shortsit ja T-paita tai muu joustava asu, sisäpalloilujaksolla sisäpelikengät ja pyyhe

 

Ohjeellinen pakkasraja ulkoliikuntaan on -20°C. Ulkolämpötila tarkistetaan koululla tunnin alussa, joten ulkoliikuntajaksolla tulee ottaa varalta mukaan myös sisäliikuntavarustus.

SYYSLUKUKAUSI

 

VIIKKO

OHJELMA / LAJI

33

yleisurheilu

34

yleisurheilu

35

yleisurheilu

36

yleisurheilu

37

yleisurheilu

38

jalkapallo

39

jalkapallo

40

suunnistus

41

suunnistus

42

sisäpalloilu

43

SYYSLOMA

44

sisäpalloilu

45

sisäpalloilu

46

sisäpalloilu

47

sisäpalloilu

48

sisäpalloilu

49

sisäpalloilu

50

sisäpalloilu

51

sisäpalloilu

 

  • liikuntatunneilla aina liikuntavarusteiden lisäksi mukana pyyhe (peseydymme tuntien jälkeen)
  • sisäliikuntatunneille sisäpelikengät
  • ulkoliikuntakaudella lenkkitossut
  • suunnitelma on ohjeellinen (sää- ja kelivaraus)

Heikkilänkankaan liikuntasuunnitelma

 

Heikkilänkankaan koulu

Liikuntasuunnitelma 2019

VIIKKO

LAJI

HUOM!

2

SISÄLIIKUNTA

 

3

LUISTELU

 

4

LUISTELU

ke 23.1. talon yhteinen pajapäivä

5

LUISTELU

 

6

LUISTELU

 

7

UINTIVIIKKO

 

8

HIIHTO

 

9

HIIHTO

 

10

TALVILOMA

 

11

HIIHTO

 

12

TELINEVOIMISTELU

 

13

TELINEVOIMISTELU

 

14

VOIMISTELU

 

15

VOIMISTELU

 

16

VOIMISTELU

 

17

SISÄPALLOILU

ke 24.4. talon yhteinen pajapäivä

18

SISÄPALLOILU

ke 1.5. vappuvapaa

19

ULKOPALLOILU

 

20

ULKOPALLOILU

 

21

ULKOPALLOILU

 

22

ULKOILUA

 

 

 

PS. Luisteluviikoilla on tärkeää, että jokaisella lapsella on luistimilleen teräsuojat, sillä puemme luistimet koulun sisäeteisessä valmiiksi jalkaan. Pieni pyyhe tarvitaan luistimien terien kuivaamisista varten. Luistimet tulee nimikoida. Luistinten sitomista kannattaa harjoitella kotona. Turvallisuuden vuoksi oppilailla tulee olla luistellessa päässä jääkiekkokypärä, pyöräilykypärä ei käy. Koululta voi lainata jääkiekkokypäriä, jos kotoa ei löydy. Ulkoliikunnassa pakkasraja on -15 astetta. Lämpötila tarkistetaan koululla liikuntatunnin alkaessa. Ulkoliikuntaviikoilla ota tarvittaessa mukaasi myös sisäliikuntavarusteet: shortsit, paita ja pyyhe.

 

Yhteistyöterveisin,

Heikkilänkankaan koulun liikunnanopettajat Tyti ja Ritva

 

  

VIIKKO 

LAJI 

33 

LIIKUNTALEIKIT ULKONA 

34 

ULKOLIIKUNTA 

35 

ULKOLIIKUNTA 

36 

YLEISURHEILU 

37 

YLEISURHEILU 

38 

YLEISURHEILU 

39 

SUUNNISTUS JA RETKEILY 

40 

SUUNNISTUS JA RETKEILY 

41 

SUUNNISTUS JA RETKEILY 

42 

ULKOPALLOILU 

43 

SYYSLOMA 

44 

VÄLINEVOIMISTELU 

45 

VÄLINEVOIMISTELU 

46 

VÄLINEVOIMISTELU 

47 

MUSIIKKILIIKUNTA 

48 

MUSIIKKILIIKUNTA 

49 

MUSIIKKILIIKUNTA 

50 

SISÄLIIKUNTA 

  

  

LIIKUNTAVARUSTEET (tiistaisin ja keskiviikkoisin)  

Ulkoliikunta: lenkkikengät, verryttelypuku tms. riittävän väljä, joustava asu, jolla voi liikkua ulkona. 

Pyrimme liikkumaan syyslomaan asti ulkona. Sen jälkeen siirrymme saliin sisäliikuntaan. 

Sisäliikunta: t-paita ja shortsit tai trikoot sekä PYYHE peseytymiseen. 

  

Liikuntaterveisin,  

Heikkilänkankaan koulun liikuntaa opettavat Ritva ja Tyti