Ohjeita suun ja hampaiden hoitoon

Suun ja hampaiden hoito on tärkeää kaiken ikäisille. Päivittäisillä valinnoilla vaikutat suun terveyteen ja edistät myös yleisterveyttä.

Lapsille vanhempien esimerkki on tärkeä – hyvät tottumukset omaksutaan pienestä pitäen.

Odottavalle perheelle

Hampaiden reikiintyminen on tarttuva tauti.

Lapsi oppii matkimalla, joten raskausaikana on hyvä tarkistaa, onko vanhempien oma suun ja hampaiden hoito kunnossa. Äidin monipuolinen ruokavalio odotusaikana on tärkeää myös lapsen hampaiden kehitykselle. 

Ravinto

Päivittäisten ateriakertojen määrä on hyvä olla korkeintaan 5–6. Ruokajuomaksi kannattaa käyttää maitoa, se on helpoin tapa saada ravinnosta kalsiumia. Mikäli maitotuotteita ei voi käyttää, on huolehdittava riittävästä kalsiumin saannista. 

Ksylitoli

Äidin ja isän säännöllinen ksylitolin käyttö muuttaa hänen suunsa bakteerikantaa lapselle vähemmän haitalliseksi. Suositeltava ksylitoliannos on kaksi pastillia tai kaksi tyynyä purukumia viisi kertaa päivässä välittömästi aterioiden jälkeen. Tarkista, että tuotteissa on vähintään 50 % ksylitolia. Ksylitolin säännöllistä käyttöä suositellaan, kunnes lapsi on kolme vuotta.

Hampaiden ja suun hoito

Säännöllinen ja perusteellinen hampaiden omahoito on tärkeää. Hampaat harjataan kaksi kertaa päivässä fluorihammastahnalla. Hammasvälit puhdistetaan kerran päivässä. Mahdollisen lisäfluorin käytöstä saa ohjeet hammashoitolasta.

Raskausaikana ientulehduksen ja hampaiden reikiintymisen riski kasvaa, joten on erittäin tärkeää huolehtia hyvästä suuhygieniasta. Myös hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa raskausajan ientulehdusta. Tätäkin voit ehkäistä säännöllisellä ja huolellisella hampaiden harjauksella.

0–1-vuotiaalle

Hampaiden reikiintyminen on tarttuva tauti.

Terve suu lapselle

  • Aikuisilla on suussaan reikiintymistä aiheuttavia bakteereita, joita vastasyntyneillä ei ole.
  • Lapset saavat hampaistolle haitalliset bakteerit tartuntana syljen välityksellä.
  • Älä käytä omassa suussasi mitään lapsen suuhun menevää (tutti, lusikka).
  • Vanhemmille suositellaan ksylitoli-tuotteita säännöllisesti ruokailujen jälkeen.
  • Ksylitoli ehkäisee reikiintymistä aiheuttavia bakteereita tarttumasta vanhemmasta lapseen.

Lapsen ensimmäiset hampaat puhkeavat yleensä alaetualueelle keskimäärin 6-8 kuukauden iässä.

Ravinto

  • Nykyisten suositusten mukainen rintaruokinta on hyväksi myös lapsen hampaille.
  • Kiinteiden ruokien aloitus neuvolan ohjeiden mukaan.
  • Makeiset, mehut ja virvoitusjuomat eivät kuulu lapsen ruokavalioon.

Hampaiden puhdistus

  • Kun ensimmäiset maitohampaat puhkeavat, aloitetaan hampaiden harjaukseen totuttelu aamulla ja illalla.
  • Illalla harjalle annostellaan pieni sipaisu fluorihammastahnaa (fluoripitoisuus 1000-1100 ppm). Aamuisin vesipesu.
  • Vanhemmat harjaavat lapsen hampaat.
  • Hammasharjan tulee olla pienipäinen ja pehmeä, se vaihdetaan 2-3 kuukauden välein.

Mikäli tutti on käytössä

  • Valitse litteä ja pienipäinen tutti.

Vanhempien esimerkki on tärkeä – hyvät tottumukset omaksutaan pienestä pitäen.

1–2-vuotiaalle

Toisen ikävuoden lopulla lapsella on usein kaikki 20 maitoposkihammasta suussa. Maitoposkihampaiden puhkeamisen aikaan (1–1,5 v.) reikiintymistä aiheuttavan bakteeritartunnan riski on suurimmillaan. Säännöllinen ja huolellinen hampaiden harjaus on tärkeä osa päivittäistä suuhygieniaa.

Ravinto

  • Kun lapsi siirtyy samoihin ruokiin kuin muu perhe, luodaan lapselle säännöllinen ateriarytmi.
  • Ateriakertoja olisi hyvä olla korkeintaan 5–6 päivässä, välipalat mukaan lukien.
  • Ruokajuomaksi tarjotaan mukista maitoa ja janojuomaksi vettä.
  • Makeiset, perunalastut, mehut ja virvoitusjuomat eivät kuulu pienen lapsen ruokavalioon.
  • Mitä myöhemmäksi tottuminen makealle saadaan siirrettyä, sitä parempi se on hampaiden kannalta.

Hampaiden puhdistus

  • Hampaat harjataan aamulla ja illalla pienellä, pehmeällä harjalla. Vanhemmat harjaavat lapsen hampaat.
  • Illalla harjalle annostellaan pieni sipaisu fluorihammastahnaa (fluoripitoisuus 1000–1100 ppm).
  • Hammastahnan poissylkemistä kannattaa opettaa, suuta ei huuhdella tahnapesun jälkeen.

Ksylitoli

  • Ksylitolituotteiden käyttöön voi totutella vähitellen. Ksylitolipastillin annetaan liueta hitaasti suussa. Lapsen on hyvä istua se aika vielä pöydässä.

Tutti tai muu imemistapa

  • 6 kuukauden iän jälkeen tuttia on hyvä käyttää mahdollisimman vähän.
  • Tiheä ja pitkittynyt tutin käyttö voi aiheuttaa purentavirheitä.
  • Tutista luovutaan mielellään 10–12 kuukauden iässä, viimeistään 2 ikävuoteen mennessä.

Vanhempien esimerkki on tärkeä – hyvät tottumukset omaksutaan pienestä pitäen.

3–4-vuotiaalle

Kaikki 20 maitohammasta ovat yleensä jo puhjenneet. Hampaiden harjauksen säännöllisyydestä ja tarkkuudesta kannattaa huolehtia hyvin.

Hampaiden puhdistus

  • Vanhemmat harjaavat lapsen hampaat aamuin illoin fluorihammastahnalla. Muista huolellisuus!
  • Fluorihammastahnaa (1100 ppm) laitetaan lapsen pikkurillin kynnen kokoinen nokare harjalle)

Ravinto

  • Hampaiden kannalta on tärkeää muistaa, että ateriakertoja on korkeintaan 5-6 päivässä välipalat mukaan lukien.
  • Ruokajuomaksi maitoa tai vettä.
  • Janojuomaksi aina vesi
  • Makeisten, perunalastujen, mehujen ja virvoitusjuomien käyttöä tulee välttää.

Ksylitoli

  • Ruokailun jälkeen on suositeltavaa ottaa ksylitolipastilli tai -purukumi, joka katkaisee happohyökkäyksen.
  • Säännöllinen ksylitolin käyttö tutkitusti vähentää hampaiden reikiintymistä.

Vanhempien esimerkki on tärkeä – hyvät tottumukset omaksutaan pienestä pitäen.

5–6-vuotiaalle

Maitohampaiston ensimmäinen vaihdunta alkaa yleensä tässä iässä.

  • Etuhampaat vaihtuvat pysyviin hampaisiin.
  • Kuutoset eli ensimmäiset pysyvät poskihampaat puhkeavat hammaskaaren jatkoksi.

Hampaiden puhdistus

  • Nyt on tärkeää huomata puhkeavat pysyvät takahampaat. Pysyvän poskihampaan purupinta on erityisen herkkä reikiintymään, kunnes hammas on kokonaan puhjennut. Puhkeaminen voi kestää jopa 1–2 vuotta.
  • Vanhemmat harjaavat lapsen hampaat aamulla ja illalla. Lapsi voi harjoitella hampaiden harjausta myös itse, mutta vastuu hampaiden harjaamisesta on vanhemmalla!
  • Harjaaminen aloitetaan takaa, jolloin pysyvät poskihampaat ja erityisesti niiden uurteiset purupinnat tulevat harjatuksi huolellisesti.
  • Kun pysyvät hampaat alkavat puhjeta, hammastahnaksi valitaan joko aikuisten tahna tai junioritahna, jossa fluoria on 1450 ppm. Lisäfluorin käytöstä saa lisätietoja hammashoitolasta.

Ravinto

  • Hampaiden kannalta on tärkeää muistaa, että ateriakertoja on korkeintaan 5–6 päivässä välipalat mukaan lukien.
  • Ruokajuomaksi suositellaan maitoa tai vettä.
  • Janojuomaksi käytetään vettä.
  • Mikäli lapsi syö makeisia ja perunalastuja ja juo virvoitusjuomia, niiden käyttö on hyvä rajoittaa korkeintaan yhteen kertaan viikossa heti ruokailun jälkeen.

Ksylitoli

  • Ruokailun jälkeen on suositeltavaa ottaa ksylitolipastilli tai -purukumi, joka katkaisee happohyökkäyksen.
  • On hyvä tarkistaa tuotteesta, että siinä on vähintään 50 % ksylitolia.
  • Säännöllinen ksylitolin käyttö tutkitusti vähentää hampaiden reikiintymistä.

Vanhemmat vastaavat lapsen suunhoidosta ja arjen terveellisistä valinnoista!                                                          

1.–3.-luokkalaiselle

Hampaiden puhdistus

  • Vanhemmat harjaavat lapsen hampaat aamulla ja illalla. Lapsi voi harjoitella hampaiden harjausta myös itse, mutta vastuu hampaiden harjaamisesta on vanhemmalla! Alle 10-vuotiaan lapsen hienomotoriikka ei vielä riitä hampaiden omatoimiseen hoitamiseen.
  • Harjaaminen aloitetaan takaa, jolloin pysyvät poskihampaat ja erityisesti niiden uurteisen purupinnat tulevat harjatuksi huolellisesti.
  • Hammastahnaksi valitaan joko aikuisten tahna tai juniortahna, jossa fluoria on 1450 ppm. Lisäfluorin käytöstä saa lisätietoja hammashoitolasta.

Ravinto

  • Hampaiden kannalta on tärkeää muistaa, että ateriakertoja on korkeintaan 5–6 päivässä välipalat mukaan lukien.
  • Ruokajuomaksi suositellaan maitoa tai vettä.
  • Janojuomaksi käytetään vettä.
  • Mikäli lapsi syö makeisia ja perunalastuja ja juo virvoitusjuomia, niiden käyttö on hyvä rajoittaa korkeintaan yhteen kertaan viikossa heti ruokailun jälkeen.

Ksylitoli

  • Ruokailun jälkeen on suositeltavaa ottaa ksylitolipastilli tai -purukumi, joka katkaisee happohyökkäyksen.
  • On hyvä tarkistaa, että tuote sisältää vähintään 50 % ksylitolia.
  • Säännöllinen ksylitolin käyttö vähentää tutkitusti hampaiden reikiintymistä.

Vanhemmat vastaavat lapsen suunhoidosta ja arjen terveellisistä valinnoista!

Isommalle koululaiselle

Hampaat puheeksi – suu puhtaaksi

  1. Harjaa hampaat kahdesti päivässä ja puhdista myös hammasvälit.
  2. Käytä ksylitolia aina aterioiden jälkeen.
  3. Noudata säännöllistä ateriarytmiä.
  4. Vältä napostelua sekä makeisten ja sokeristen tuotteiden nauttimista päivittäin
  5. Juo janoon aina vettä. Limsat, energiajuomat ja mehut aiheuttavat reikiintymistä ja hampaiden liukenemista.
  6. Tupakointi ja nuuskan käyttö ovat haitallisia suunterveydelle.

Päivittäisillä valinnoilla vaikutat suun terveyteen ja edistät myös yleisterveyttä!

Hampaiden puhdistus:

  • Aseta harja viistosti ienrajoja kohti. 
  • Pidä harjan asento samana myös hampaiden sisäpinnoilla.
  • Harjaa myös hampaiden purupinnat.
  • Pidä harja pystysuunnassa etualuetta harjatessasi.
  • Puhdista huolellisesti myös hammasvälit.

Hampaiden puhdistusohjeet

Lapsen hampaiden harjaus

1. Laita hammasharjalle lapsen pikkusormen kynnen kokoinen nokare fluorihammastahnaa. Alle 6-vuotiaiden hampaat harjataan tahnalla, jonka fluoripitoisuus on 1000–1100ppm. Kun pysyviä hampaita on suussa, käytetään junior- tai aikuisten tahnaa, jossa on fluoria 1450 ppm.

2. Aloita harjaus alahampaiden sisäpinnoilta. Aseta harja noin 45° kulmaan ja liikuta harjaa pienin edestakaisin liikkein hammasrivin suuntaisesti. Etene harjaten hammas hampaalta.

3. Sisäpintojen puhdistuksen jälkeen harjataan hampaiden ulkopinnat ja viimeisenä purupinnat.

4. Harjaa ylähampaat samaan tapaan kuin alahampaat: aloita sisäpinnoista, etene ulkopinnoille ja harjaa lopuksi purupinnat. Pidä harjaa kulma-asennossa hampaita vasten, jotta myös ienrajat tulevat puhtaiksi.

5. Kiinnitä erityisesti huomiota vaikeisiin paikkoihin, kuten hammasrivin taakse puhkeaviin pysyviin kuutoshampaisiin. Ne puhdistetaan asettamalla hammasharja poikittain maitohammasrivin taakse.

6. Alaetualueen hampaiden sisäpinnan puhdistamiseksi harja laitetaan pystyasentoon ja harjataan harjan kärkiosalla.

7. Hampaita harjataan vähintään kahden minuutin ajan.

8. Harjauksen jälkeen tahna syljetään pois suusta, mutta suuta ei purskutella runsaalla vedellä, jotta fluoria jää suuhun vahvistamaan hampaan kiillettä.

9. Myös sähköhammasharja soveltuu hyvin lasten hampaiden harjaukseen.

Lapsen hampaiden harjaus

Hammasproteesien puhdistus

Suun ja proteesien puhdistaminen kaksi kertaa päivässä on tärkeää sienitulehduksen välttämiseksi. Proteesi on kasvualusta erilaisille mikrobeille ja sienikasvustolle, lisäksi huonosti puhdistettuun proteesiin saattaa kertyä hammaskiveä.

Mikäli vain osa hampaista on korvattu proteesilla, osaproteesin omia hampaita vasten olevat osat lisäävät reikiintymisen riskiä, sillä ne estävät syljen huuhtelevaa vaikutusta ja tarjoavat kasvualustaa suun bakteereille. 

Puhdista proteesi aamuin illoin proteesiharjalla ja nestemäisellä saippualla tai proteesitahnalla (esim. Corega Dentucreme®). Tavallisella hammastahnalla harjaamista ei suositella, koska hammastahnat sisältävät hankaavia ainesosia, jotka ajan myötä voivat naarmuttaa hampaan pintaa.

Ota proteesit pois suusta puhdistamisen ajaksi. Käsienpesualtaaseen voi laskea hieman vettä, sillä jos proteesi putoaa, veteen pudotessaan se ei mene rikki.

Ota tukeva ote proteesista ja harjaa pienin, edestakaisin liikkein proteesit joka puolelta. Harjaa erityisen huolellisesti ne kohdat, jotka tulevat suun limakalvoja vasten.

Huuhtele proteesi lopuksi juoksevan veden alla. Huuhtele myös suu vedellä ja/tai puhdista omat hampaat ennen kuin laitat proteesit takaisin suuhusi.

Mikäli proteesit eivät ole suussa, esim. yön aikana, ne on hyvä säilyttää puhtaassa kuivassa, ilmavasti säilytettynä tai jos hammasteknikko tai hammaslääkäri on suositellut, niin puhtaassa vedessä.

Huuhtele proteesit aina ruokailun jälkeen vedellä.

Kerran viikossa proteesit proteesi kannattaa desinfioida esim. Coreca Tabs®-desinfiointitabletilla. Lasilliseen vettä laitetaan yksi tabletti, ja puhdistetun proteesin annetaan olla liuoksessa 5 minuutin ajan. Tämän jälkeen proteesi huuhdellaan huolellisesti juoksevalla vedellä.

Omat hampaat tulee puhdistaa kaksi kertaa päivässä fluoripitoisella hammastahnalla ja limakalvot huuhdella purskuttelemalla puhtaalla vedellä.

Hammasproteesin puhdistus

Lataa esite hampaiden kotihoidosta!

 

Katso myös

Asiakasmaksut

Esittely hammasröntgentutkimuksesta

Suun terveys perheessä (YouTube-video)

Yksityisen hammashoidon Kela-korvaukset

Hammaslääkäriliitto suosittelee

Fluori

Hammastapaturmat

Yleistä suun terveydestä