Danceworks tuntien painopiste on tanssitekniikan harjoittelussa. Tunti pyrkii tukemaan erityisesti tanssijan teknistä kehitystä. Tunneilla käytettävät tanssitekniikkaharjoitukset pohjautuvat baletin ja jazztanssin tekniikkaan, mutta tunneille ovat tervetulleita kaikki tanssijat lajista riippumatta. Tunneilla harjoitellaan mm hyppy-, lattia- ja pyörimistekniikkaa. Lisäksi tunneilla pyritään tekemään ja ottamaan esille erilaisia tanssijaa tukevia oheisharjoitteita. 

Harjoittelu koostuu keskilattiaharjoitteista, salin poikki liikkuvista harjoitteista ja tanssisarjoista, jotka sisältävät kulloinkin harjoittelussa olevia tekniikkapainotteisia liikeyhdistelmiä.

Pukeutuminen ja varustus: Varustukseksi tunnille käyvät joustavat mukavat vaatteet. Pitkät hiukset laitetaan kiinni. Tunnilla tanssitaan avojaloin, sukilla tai päkiätossuilla. Muista myös juomapullo!