Kuntosalit

Puhdistathan laitteet käyttösi jälkeen etkä tule sairaana salille treenaamaan. Kiitos! 

Opastuksia

Kuntosaleilla järjestetään opastuksia yleisövuoroilla. Ohjauksia ei järjestetä syyslomalla (vko 43), joulun ja uuden vuoden aikoihin, talvilomalla (vko 10) sekä arkipyhinä. Opastukset kuuluvat kuntoilumaksun hintaan.

Kuntosaliasiakkaiden alaikäraja on 13 vuotta (Liikuntalautakunta 20.2.2008 § 23).

Yleisövuorot kuntosaleilla

 

Ouluhallin kuntosalit

p. 044 703 8080

Ohjaaja opastamassa laitteiden peruskäyttöä uudella kuntosalilla keskiviikkoisin klo 12.00-13.00 ja perjantaisin klo 9.00-10.00.

ma 7-21.30
ti 7-21.30
ke 7-21.30
to 7-21.30
pe 7-21.30
la 7-21.30
su 7-21.30

Palvelupiste suljetaan klo 21.

Uusi kuntosali Ouluhallin laajennusosassa on Oulun kaupungin kuntosaleista suurin. Vanha kuntosali on Ouluhallin kupolisalin käyttäjien harjoittelutila. Katso mahdolliset aukiolopoikkeukset Ouluhallilla.

 

Oulun uimahallin kuntosali, Raksila

p. 044 703 8100 

Ohjaaja opastamassa laitteiden peruskäyttöä maanantaisin klo 9.00-10.00

ma

6.15-10.00                         

16.00-21.45

ti

6.15-11.00

18.00-21.45

ke

6.15-10.00           

16.00-20.45

to

7.00-12.00

18.00-21.45

pe

6.15-10.00

13.00-21.45

la

8.00-15.00

 

su 

9.00-15.00

 

Palvelupiste suljetaan 45 minuuttia ennen kuntoiluajan päättymistä.

Katso mahdolliset aukiolopoikkeukset Oulun uimahallilla.

 

 

Raatin uimahallin kuntosali     

p. 050 316 6825 

Ohjaaja opastamassa laitteiden peruskäyttöä tiistaisin klo 9.00-10.00

ma

6.15–8.00

10.00-14.00 16.00-21.30

ti

7.00–10.00

14.00-21.30  

ke

6.15–8.00

10.00-15.00 16.00-21.30

to

6.15–10.00

11.00-12.00 14.00-21.30

pe

6.15–8.00

9.00-14.00 15.00-21.30
la–su

8.00–20.30

   

 

Palvelupiste suljetaan puoli tuntia ennen kuntoiluajan päätymistä.

Katso mahdolliset aukiolopoikkeukset Raatissa.

    

 

Jatulin liikuntakeskuksen kuntosali, Haukipudas

p. 050 410 2161

Ohjaaja opastamassa laitteiden peruskäyttöä keskiviikkoisin kello 8.30-9.30. ( ei viikolla 43)

ma

6.15-9.00

11.45-20.30  

ti

6.15-9.00

11.00-13.00

14.00 - 20.30

ke

6.15-10.00

11.00-13.00, 14.00 - 17.00

19.00 - 20.30

to

6.15-9.00

10.00 - 13.00

14.00 - 20.30

pe

7.00-8.00

8.45 - 9.45

11.15 - 20.30

la–su

9.00–16.30

 

 

Palvelupiste suljetaan 30 minuuttia ennen kuntoiluajan päättymistä.

Katso mahdolliset aukiolopoikkeukset Jatulissa.

 

Oulunsalon liikuntakeskuksen kuntosali

Ohjaaja opastamassa laitteiden peruskäyttö keskiviikkoisin klo 13-14 parillisilla viikoilla.

Kulku kuntosalille tapahtuu itsepalveluna. Lisätietoa ja mahdolliset aukiolopoikkeukset Oulunsalon liikuntakeskuksen sivuilta.

ma

7.00–18.00

19.15-22.30

ti

7.00–22.30  

ke

7.00–13.00 14.00-22.30

to

7.00–10.00 11.30-22.30

pe

7.00–22.30  

la–su

7.00-22.00

 

 

Yli-Iin Vorellin kuntosali

p. 044 703 8015

Avoinna ma–pe klo 6–22, la–su 6–22

Ei palvelupistettä.

 

Ylikiimingin kuntosali

p. 0400 198 031

ma–su 7.00–21.00. Katso mahdolliset aukiolopoikkeukset ja lisätietoja.

Ei palvelupistettä.

 

Kiiminki

Liikuntapalveluiden ohjaaja opastamassa säännöllisesti paikallisten kuntosalien käyttöön. Katso lisätietoja senioriliikunnan sivuilta.

 

Linnanmaan liikuntahallin kuntosali

Suljettu remontin vuoksi.

Kuntosali nainen

Liikuntapalveluiden hinnasto

Liikuntapaikkojen varaustilanne

Perusliikkeet kuntosalilla (pdf)

Venyttelyohjeet (pdf)

Koronatiedote

  • Tulethan vain terveenä liikkumaan ja urheilemaan!
  • Suosittelemme maskin käyttöä sisätiloissa 12 vuotta täyttäneiltä. Maskia ei tarvitse käyttää urheilusuorituksen aikana.
  • Huomioi koronaohjeet harrastusryhmille
  • Katso kaikki voimassa olevat koronaohjeet sivulta www.ouka.fi/korona.

Päivitetty 24.11.21