Pro Terveys -luennolla käsitellään liikuntaa stressinhallinnan ja palautumisen tukena
Liikunta on tutkitusti yksi tehokkaimmista keinoista lievittää stressiä ja edistää palautumista. Mutta voiko liikunnasta tulla myös kuormittavaa? Syksyn ensimmäinen Pro Terveys -yleisöluento käsittelee muun muassa näitä aiheita tiistaina 9.9.2025 klo 14 - 15. Luennoimassa on Maija Korpisaari ODL Liikuntaklinikalta.
Luento järjestetään ODL:n Wegelius-salissa Oulussa (os. Albertinkatu 16) ja lähetetään etäpisteisiin. Luennolle voi osallistua myös etäyhteydellä, kun tilaa etäyhteyslinkin 8.9.2025 klo 15 mennessä. Lisätietoa löytyy verkkosivuiltamme.
Korpisaaren luennolla tarkastellaan, miten säännöllinen liikkuminen tukee stressinhallintaa, palautumista ja arjen hyvinvointia. Luennolla käsitellään myös fyysisen kunnon merkitystä työssä ja arjessa jaksamisen kannalta ja pohditaan, milloin liikunta voi toimia itse stressin lähteenä.
Luennon tavoitteena on tarjota ymmärrystä liikuntasuosituksista, arkiaktiivisuuden vaikutuksista ja siitä, miten pienikin liike voi vaikuttaa myönteisesti kuormituksen hallintaan.
Oulun kaupungin liikuntapalvelut ja ODL Liikuntaklinikka järjestävät yhteistyössä terveyden edistämiseen tähtääviä yleisöluentoja. Luennot ovat maksuttomia ja avoimia kaikille.