Pro Terveys -yleisöluennolla on aiheena nuorten uni ja palautuminen
Maaliskuun avoimella Pro Terveys -yleisöluennolla paneudutaan nuorten unen ja palautumisen teemoihin. Luennoimassa on unettomuusterapeutti ja psyykkinen valmentaja Riikka Berg ODL Liikuntaklinikalta
Luento järjestetään tiistaina 17.3.2026 klo 14–15 ODL:n Wegelius-salissa Oulussa (os. Albertinkatu 16) ja lähetetään etäpisteisiin. Luennolle voi osallistua myös etäyhteydellä, kun tilaa etäyhteyslinkin maanantaina 16.3.2026 klo 15 mennessä. Lisätietoa löytyy liikunnan verkkosivuilta.
Palautuminen on erittäin tärkeää kasvaville nuorille. Luennolla keskitytään siihen, miksi uni ja lepo ovat nuorten hyvinvoinnin perusta ja miten niitä voidaan vahvistaa arjessa. Luennolla käsitellään levon merkitystä oppimiselle, mielialalle, jaksamiselle ja arjen sujumiselle. Mukana on myös käytännön keinoja parempaan uneen.
Oulun kaupungin liikuntapalvelut ja ODL Liikuntaklinikka järjestävät yhteistyössä terveyden edistämiseen tähtääviä yleisöluentoja. Luennot ovat maksuttomia ja avoimia kaikille.