Liikunta

LIIKUNTASUUNNITELMA

Syyslukukausi

viikot 33-38                  yleisurheilu, ulkopalloilu (sisäliikunta sadesäällä)

viikot 38-42                   suunnistus, ulkopalloilu (sisäliikunta sadesäällä)

viikko 43                       syysloma

viikko 44                       uintiviikko

viikot 45-52                 sisäpalloilu, telinevoimistelu/voimistelu, musiikkiliikunta

Kevätlukukausi

viikot 1 - 9                     luistelu, hiihto (sisäliikunta huonoilla säillä)

viikko 10                       talviloma

viikot 11 - 13                 luistelu, hiihto (sisäliikunta huonoilla säillä)

Viikot 14 – 17                sisäliikunta (mm palloilu ja kuntovoimistelu)

Viikot 18 - 22                 ulkopalloilu (sadesäällä sisäliikunta)

Liikuntavarusteet:

Jotta liikkuminen olisi virkistävää ja terveellistä, pitää oppilaalla olla asianmukainen vaatetus ja riittävät varusteet liikuntatunneilla. Ulkoliikuntavarusteisiin kuuluvat lenkkikengät, joustavat housut ja takki (verryttelypuku on käyttökelpoisin). Kylmällä ilmalla tarvitaan lisäksi päähine ja käsineet. Suunnistustunneilla voi lisävarusteina olla kumisaappaat.  Sisäliikuntavarusteena tulisi olla joustavat urheiluhousut ja T-paita.

Toivottavaa olisi, että 3.- 6. luokkalaisilla olisi sisäpelikengät, kun pelataan salibandyä. Muutoin oppilaat voivat olla sisäliikuntatunneilla avojaloin.

Peseytyminen:

Omasta henkilökohtaisesta hygieniasta huolehtiminen kuuluu myös liikuntaan. Sisäliikuntatunnin jälkeen oppilaat käyvät suihkussa, joten oppilailla on aina sisäliikuntapäivinä oltava mukana pyyheliina ja muulloinkin tarvittaessa vaihtovaatteet.