Ehkäisevä päihdetyö
Ehkäisevällä päihdetyöllä edistetään terveyttä, turvallisuutta ja hyvinvointia ehkäisemällä sekä vähentämällä päihde- ja pelihaittoja.
Ehkäisevä päihdetyö pitää sisällään alkoholin, nikotiinituotteiden, huumausaineiden ja muiden päihtymiseen käytettävien aineiden sekä raha- ja digipelaamisen aiheuttamien haittojen ehkäisyn.
Päihteidenkäytöstä ja rahapelaamisesta voi aiheutua haittoja sekä päihteitä ja rahapelejä käyttäville henkilöille että heidän lähipiirilleen ja koko yhteisölle. Ehkäisevä päihdetyö vaikuttaa siten yksilöön, hänen lähisuhteisiinsa, paikallisyhteisöihin ja koko yhteiskuntaan.
Ehkäisevää päihdetyötä toteutetaan vaikuttamalla:
- päihteitä koskeviin tietoihin, asenteisiin ja oikeuksiin
- päihdehaitoilta suojaaviin tekijöihin ja riskitekijöihin
- päihteiden käyttötapoihin, saatavuuteen, tarjontaan ja haittoihin
Ehkäisevän päihdetyön suunnitelma
Oulun kaupungin Ehkäisevän päihdetyön suunnitelma 2023-2025
Ehkäisevää päihdetyötä toteutetaan yhdessä
Laki ehkäisevän päihdetyön järjestämisestä määrittelee kuntien ja hyvinvointialueiden tehtävät ja vastuut. Kunta huolehtii ehkäisevän päihdetyön tarpeen mukaisesta järjestämisestä kunnan eri palveluissa. Hyvinvointialue toimii kuntien kumppanina ja tukee niitä asiantuntemuksellaan sekä huolehtii ehkäisevän päihdetyön tehtävistä sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa. Lain toimeenpanoa ohjaa Ehkäisevän päihdetyön toimintaohjelma. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos vastaa valtakunnallisesti ehkäisevän päihdetyön koordinoinnista ja ohjauksesta.
Lisätietoa ehkäisevästä päihdetyöstä
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen verkkosivuilla (thl.fi)
Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueella (Pohde.fi)
Ehkäisevän päihdetyön laadukas toteutus edellyttää suunnitelmallista ja koordinoitua työtä niin kunnassa kuin hyvinvointialueellakin, mutta myös muiden toimijoiden, kuten järjestöjen, viranomaisten ja elinkeinoelämän kesken.
Pakka-toimintamalli
Pakka-toimintamalli on paikallisten alkoholi-, tupakka- ja rahapelihaittojen ehkäisyyn kehitetty suomalainen ehkäisevän päihdetyön tutkittu menetelmä. Pakka-työtä tehdään tiiviisti eri-ikäisten kuntalaisten hyvinvointityössä.
Pakka-mallin mukaisella työllä voidaan tutkimusten mukaan:
- parantaa ikärajavalvontaa myyntipaikoissa
- vähentää alaikäisten alkoholin ja nikotiinituotteiden saatavuutta
- tukea alaikäisten päihteettömyyttä ja vaikuttaa asukkaiden asenteisiin alaikäisten juomisesta
- tiukentaa päihtyneille anniskelua ravintoloissa
Oulussa tehtäviä Pakka-toimenpiteitä ovat esimerkiksi joka toinen vuosi toteutettava päihdetilannekysely asukkaille.
Uutinen (ouka.fi): Päihdetilannekyselyn 2025 tuloksia
Lisätietoa Pakka-työstä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen verkkosivuilla (thl.fi)
Ehkäisevän päihdetyön hanke: Nuorten navigaattori
Nuorten navigaattori on ehkäisevän päihdetyön hanke, jossa kehitetään ja tehostetaan huumevalistustyön sisältöjä ja menetelmiä lähiyhteisöjä aktivoimalla.
Hankkeen keskeisenä tavoitteena on, että osaamme jatkossa paremmin tunnistaa, miksi nuoret kokeilevat huumeita. Kohderyhmänä on alle 25-vuotiaat oululaiset ja raahelaiset, jotka ovat kokeilleet tai ovat riskissä kokeilla huumeita.
Lue lisää: Nuorten navigaattori | Oulun kaupunki
Tietoa alkoholin, tupakkatuotteiden, huumausaineiden ja rahapelaamisen haitoista ja riskeistä sekä niiden ehkäisemisen keinoista
Yleistä tietoa päihteistä ja pelaamisesta
Alkoholi (EHYT ry)
Nikotiini (EHYT ry)
Huumeet (EHYT ry)
Rahapelaaminen (EHYT ry)
Digipelaaminen (EHYT ry)
Päihdeneuvonta: Maksutonta tukea päihteidenkäytön aiheuttamaan huoleen - EHYT ry
Pohteen sivuilta löydät ohjeita, tietoa ja palveluita päihteidenkäyttöön, päihdeongelmiin ja päihdehaittoihin liittyen.
Päihde- ja nikotiinihaittojen ehkäisy - Pohde
Päihdelinkki-verkkopalvelu tarjoaa tietoa ja tukea päihteistä ja riippuvuuksista. Palvelun tuottaa A-klinikkasäätiö.
Omaa juomista tarkkaillessa hyvä apuväline on AUDIT-testi. Alkoholin käytön riskit - AUDIT - Päihdelinkki
Mistä apua peliriippuvuuteen?
Testaa pelaatko liikaa: Tee Peluurin Rahapelitesti
Peluurin auttava puhelin: 0800 100 101. Avoinna ma-pe klo 12–18. Peluurin verkkosivut
Pohteen palvelut: Peli- ja digiriippuvuus - Pohde
Tietoa nuorille ja nuorten vanhemmille päihteistä ja pelaamisesta
Mannerheimin Lastensuojeluliiton Nuortennetti
Mannerheimin Lastensuojeluliiton Vanhempainnetti
Nuoret ja alkoholi - mitä kasvattajan on syytä tietää? - EHYT ry
Buenotalk Kokoaa yhteen kaikki EHYT ry:n nuorille suunnatut sisällöt
Fressis.fi Luotettavaa terveystietoa nuorille
Mielenterveystalo.fi Pelaako lapseni liikaa?
Päihteet raskauden aikana
Äidin päihteiden käyttö raskausaikana vaikuttaa tulevan lapsen koko elämään. Alkoholin, tupakan ja huumeiden sisältämät kemialliset yhdisteet kulkeutuvat istukan kautta sikiöön ja vaarantavat sen kehityksen. Ne häiritsevät erityisesti aivojen kasvua, millä voi olla vaikutuksia lapsen oppimiseen ja kehitykseen myöhemmin. Omaa päihteiden käyttöä kannattaa miettiä jo raskautta suunniteltaessa.
Turvallisin vaihtoehto on olla käyttämättä päihteitä raskauden aikana.
Mikäli tarvitset tukea päihteettömyyteen, ota asia rohkeasti esille äitiysneuvolassa.
Ohjeita äitiysneuvolan asiakkaille - Pohde
Lisätietoa aiheesta:
Päihteet raskauden aikana - Terveyskylä
Ikääntyminen ja päihteet
Ikääntyessä päihteiden haitat kasvavat, koska aineenvaihdunta hidastuu ja tasapainon hallinta sekä lihasvoima heikkenevät. Päihteet vaurioittavat ikääntyneen elimistöä herkemmin ja pitkäaikaiskäytössä päihteet aiheuttavat voimakkaammat vieroitusoireet.
Alkoholista voi aiheutua ongelmia, vaikka henkilö ei käyttäisi suuria määriä alkoholia. Esimerkiksi lääkkeiden ja alkoholin yhteisvaikutukset saattavat olla arvaamattomia.
Yli 65-vuotiaiden alkoholinkäytön riskirajat (ravitsemussuositukset, 2025):
• enintään yksi annosta kerralla
• enintään seitsemän annosta viikossa
Yksi annos alkoholia on esimerkiksi
• 1 pullo (33 senttilitraa) keskiolutta TAI
• pieni lasi viiniä (12 senttilitraa) TAI
• yksi snapsilasi (4 senttilitraa) viinaa
Alkoholin haittoja ikääntyneellä
Tapaturmariski kasvaa
• Kaatuminen on ikäihmisten yleisin tapaturma
• Jo muutama alkoholiannos vaikuttaa ihmisen tarkkaavaisuuteen ja reaktiokykyyn niin, että tapaturmariski kasvaa
• Haitalliset yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa lisäävät mm. tasapainovaikeuksia
Unihäiriöt
• Jo pieni määrä alkoholia heikentää unen laatua
• Kuorsaaminen ja hengityskatkot lisääntyvät
• Runsas alkoholin käyttö vähentää syvää unta, joka on psyykkiselle hyvinvoinnille tärkeää
Mielialan lasku ja masennus
• Alkoholin säännöllinen käyttö laskee mielialaa ja laukaisee ahdistusoireita
• Alkoholi korostaa masennukseen liittyviä muistin ja keskittymisen ongelmia
• Alkoholi heikentää masennuslääkkeen tehoa ja voimistaa sen haittavaikutuksia
Sairauksien paheneminen
Moni kokeilee alkoholia lääkkeeksi vatsavaivoihin, ruokahaluttomuuteen, unettomuuteen, särkyihin, ahdistukseen tai mielialan laskuun. Alkoholi on kuitenkin huono lääke mihin tahansa vaivaan.
Eläkeläinen, testaa juomatapasi:
Alkoholinkäytön riskien kysely (AUDIT), 65v+ | Mielenterveystalo.fi
Mielenterveystalosta saat lisätietoa päihteistä ja vinkkejä ja tukea päihteiden käytön vähentämiseen tai lopettamiseen.
Ikääntyminen ja alkoholi | Mielenterveystalo.fi
Moni lääke ei sovi yhteen alkoholin kanssa. Lue lisää, mitkä lääkkeet eivät sovi alkoholin kanssa yhteen: Tiesitkö tämän lääkkeistäsi ja alkoholista? Opas ikäihmisille (ehyt.fi)