Ajankohtaista
-
-
Oulu vei neljän kaupungin askelkisailun voiton
-
Viimeinen kampanjapäivä meneillään – voittaja selvillä 7.9.15
-
Koko kaupunki askeltaa -superlauantai houkuttelee liikkumaan
-
Oulu johtaa neljän kaupungin kisaa
-
The Whole City Walks – Around the Globe August 15–31, 2015
-
Osallistu maailmanympärikävelyyn 15.–31.8.2015 – tuhansien muiden kanssa
-
Vantaa, Tampere ja Turku lähtevät mukaan askelluskampanjaan 15.–31.8.2015
-
Maailman ympäri askelletaan jälleen 15.–31.8.2015
-
Koko Oulu askeltaa -kampanjan arvonnan voittajat
 |  |  |  |  |  |  |
Lyhytosoite tälle sivulle www.ouka.fi/ouluaskeltaa
www.ouka.fi/kaupunkiaskeltaa
Tapahtumat ja lajiesittelyt 2015
Tapahtumat
La 15.8. Likkojen lenkki, Raatti. Lisätiedot: www.likkojenlenkki.fi
La 15.8. klo 12–15 Oulun Taiji-seuran järjestämät kesäkauden päättäjäiset ja piknik Ainolan puistossa, taidemuseolta rantaan päin. Tapahtumassa voi näytösten ja harjoittelun kautta kokeilla ja tutustua Taijiin ja Terveys-qigongiin sekä nauttia eväsretkestä. Seura tarjoaa pientä purtavaa. www.ouluntaiji.fi
Ma 17.8. ja ma 24.8. Hautausmaakierros klo 18–20, lähtö Oulun hautausmaan pääportti os. Kajaanintie 1. Maksuton. Järjestää Oulun seudun oppaat, joilla myös muita järjestettyjä kävelykierroksia. Lisätietoja http://www.oulunseudunoppaat.fi/i/kesakierrokset.
Ti 18.8. Sauvakävelylenkki Ylikiimingissä. Lähtö klo. 17.00 asukastuvan edestä. Kerätään yhdessä askeleita hyvässä seurassa. Mukaan omat sauvakävelysauvat. Ohjaajalla mukana 10 paria sauvoja. Mahdollisuus tehdä joko lyhyempi lenkki tai reippaammassa tahdissa pidempi lenkki. Paluu noin klo. 18.00 jonka jälkeen yhteinen venyttely.
Ti 18.8. Kutsukävely klo 8.30 alkaen Lintulammen asukasyhdistyksen järjestämä yhteiskävely. Lähtön Höyhtyän ostoskeskuksesta hyvinvointipiste Välkkeestä. Lisätietoja Välkkeestä ja p. 044 7577 801.
Ti 18.8. ja ke 19.8. Oulurastit, klo 16.30–19.00, 
To 20.8. klo. 8.30 – 10 Kiimingissä senioritalon kuntosalilla ilmainen tutustuminen senioritalon kuntosaliin ja laitteisiin. Ohjaaja paikalla neuvomassa laitteissa ja ryhmiin ilmoittautumisessa.
To 20.8. Oulun Taiteiden Yö. Taiteiden Yökin askeltaa! Tapahtuman nettisivuille on koottu viisi vaihtoehtoista Taiteiden Yön kävely- ja tutustumislenkkiä askelmäärineen. Reittien alku- ja loppupiste on Kulttuuritalo Valveella (Hallituskatu 7). Valve on avoinna Taiteiden Yössä kello 24 asti.
Ti 25.8. Kutsukävely klo 8.30 alkaen Lintulammen asukasyhdistyksen järjestämä yhteiskävely. Lähtön Höyhtyän ostoskeskuksesta hyvinvointipiste Välkkeestä. Lisätietoja Välkkeestä ja p. 044 7577 801.
Ti 25.8. Oulurastit, maastoon pääsee klo 16.30–19.00 järjestää Haukiputaan Heitto. Karttamaksut aikuiset 5 €, alle 17 v 3 €, perhe 10 €, emit-kortin vuokra 2 € ja alle 17 v maksuton. Radat A, B, C ja D (matkat noin 6, 4, 3 ja 2 km). Paikka: Ukonkaivos, Teollisuustie 2, opastus Haukiväylän uudesta liikenneympyrästä.
To 27.8. klo 18 Lintulampikisat Lintulan kentällä. Lajit: alle 2 v juoksu, 3–4v juoksu, 5–6v juoksu ja pallonheitto, 7–8v pituushyppy ja juoksu. Jokainen saa mitalin! Ilmoittautuminen alkaa klo 17. Järjestää Lintulammen asukasyhdistys.
La 29.8. Piispansauvakävely, klo 11 alkaen, lähtö kaupunginteatterin edestä.
Jokaiselle sopivat esteettömät kävelyreitit: 0,5 km, 1,3 km, 3,4 km, 5,5 km ja 10 kim. Tapahtumatorilla nokipannukahvit, musiikkia, arvontaa, perinneleikkejä yms. Lisätietoja seurakuntayhtymän sivuilta.
La 29.8. Yhdessä liikkeelle -tapahtuma klo 12–15 Tuiran uimarannalla. Asahi/Jooga klo 12–12.30, osteomarssi sauvoilla 13–13.30, talviuinti-info klo 14–15, Metsämörrin polku lapsille klo 12–15. Maksuton tapahtuma, joka sopii kaikille. Järjestää Oulun Talviuimarit ry.
La 29.8. Oulun juoksu (10 km) klo 11 lähtö, kisakanslia avautuu klo 9.
Kaikille liikunnasta kiinnostuneille. Paikka Raatinsaari (kisakeskus, lähtö & maali). Hinta 20 € ti 25.8. asti, 25 € la 29.8. klo 9–10.30 Lisätietoja http://yleisurheilu.onmky.fi/
Lajiesittelyt
La 15.8.–16.8. Maksuttomia ryhmäliikuntatunteja liikuntakeskus Voitossa. Lauantaina: klo 14.30 Fillari30, klo 15 Zumba45, klo 16 Body Pump, klo 17.10 Venyttely&Rentoutus. Areenalla klo 13 Zumba30, klo 13.30 Dance&Fatburn30, klo 14 Ylläriveto. Sunnuntaina: klo 14.30 Fillari30, klo 15 Zumba45, klo 16 BodyPump, klo 17.10 BodyBalance. Osoite Tyrnäväntie 16, 90400 Oulu. www.liikuntakeskusvoitto.fi
La 15.8.–16.8. klo 15.30-17.30 Maksuton tutustuminen LiikuntaPomppuun, joka tarjoaa monipuolista ohjattua temppujumppaa lapsille sekä mahtavia liikuntasynttäreitä. Osoite: Hintantie 95. http://liikuntapomppu.fi/
Ti 18.8 klo 8–10 Tutustuminen Kimmokkeen kuntosaliin Kiimingissä. Ilmainen, suunnattu senioreille. Ohjaaja paikalla opastamassa seniorikortin ja kuntosalilaitteiden käytössä.
Ti 18.8 klo 14–16 Tutustuminen Ylikiimingin kuntosaliin. Ilmainen, kaikille avoin. Ohjaaja paikalla esittelemässä ryhmiä ja neuvomassa laitteiden käytössä.
To 20.8. klo 9–12 Kuntosaliopastusta Haukiputaan Jatulissa. Maksutonta, yli 65-vuotiaille. Järjestäjänä Oulun kaupungin liikuntapalvelut.
Su 23.8. klo 12–15 Oulu-opiston liikunnan avoimet ovet Pohjankartanon yksikössä (Suvantokatu 1, Oulu). Lisätietoa Oulu-opiston tiedotteesta. Seuraaviin lajeihin voi käydä tutustumassa ilmaiseksi:
12.00 Latinmix
12.30 VPR - Vatsa-peppu-reisijumppa
13.00 HIIT - High-intensity interval training
13.30 Nia-tanssi
14.00 Just dance!
14.30 Folkjam
Ma 24.8. Fillarijumppa klo 19–20 Linnanmaan liikuntahallin edessä (Virkakatu 1). Maksuton tutustumiskerta. Järjestää Fit Sport by Jimi.
Ti 25.8. Tehokävely klo 17–18. Lähtö Raatin liikuntakeskuksen edestä (Raatintie 2). Maksuton tutustumiskerta. Järjestää Fit Sport by Jimi.
Ke 26.8. Verkkaritanssit klo 18–19 Raksilan uimahallin liikuntasalissa, os. Pikkukankaantie 3. Maksuton tutustumiskerta. Järjestää Fit Sport by Jimi.
To 27.8. Kuntosaliopastusta klo 9–12 Haukiputaan Jatulissa. Maksutonta, yli 65-vuotiaille. Järjestäjänä Oulun kaupungin liikuntapalvelut.
To 27.8. Tehohölkkä klo 17.15–18.15, lähtö Linnanmaan liikuntahallin edestä os. Virkakatu 1. Maksuton tutustumiskerta. Järjestää Fit Sport by Jimi.
La 29.8. Itämaisen tanssin näytetunti klo 13 Niilin Neito ry:n tanssisalilla os. Alasintie 1, 90400 Oulu. Tunti on kaikille avoin ja maksuton. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita.
La 29.8. Talviuinti-info klo 14-15 Tuiran uimalassa os. Koskitie 58, Oulu. Maksuton ja avoin tilaisuus. Järjestää Oulun Talviuimarit ry.
La 29.8. Maksuton kuntopotkunyrkkeily klo 17.00-18.30. Mukaan sisäliikuntavaatteet (harjoitus avojaloin) sekä juomapullo. Harjoittelu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille! Osoite: Hiukanreitti 72, 90670 Oulu (Kasarmi 4). (Käynti samasta alaovesta kuin asesepänliikkeseen.) Järjestää Oulun Kickboxing ry.
Päiväkotien ja alakoulujen liikuntatapahtumat
Ke 19.8. Ylikiiminki, Kirkonkylän koulu
Ke 19.8. Yli-Ii, Vorelli
To 20.8. Oulunsalon liikuntakeskus
Ma–ti 24.–25.8. Ouluhalli
Ke 26.8. Haukipudas, Jatuli
To 27.8. Kiiminki, Kiiminkijoen koulu
Tapahtumissa on monipuolisia toimintapisteitä, mm. pomppulinnoja ja temppuratoja. Myös erityisryhmät on huomioitu. Ilmoittautumiset kouluille ja päiväkodeille on päättynyt. Päiväkoti- ja kouluryhmät, jotka eivät pääse tapahtumiin, voivat hyödyntää materiaalipankin vinkkejä askelten keräämiseen.
Askelia keränneet ryhmät saavat osallistua päiväkotien ja koulujen kesken järjestettävään omaan arvontaa, jossa palkintona mm. 500 euron arvoisia lahjakortteja liikunta- ja välituntiliikuntavarusteisiin! Tarkemmat ohjeet lähetetty kouluille ja päiväkodeille. Lisätiedustelut koulujen osalta kati.grekula(at)ouka.fi ja päiväkotien osalta tarja.kuusisto(at)ouka.fi.