Oulun kaupungin uutiset ja tiedotteet

< Takaisin

Tulosta kotijumppaohjeet liikuntapalveluiden nettisivuilta

Liikuntapalveluiden ohjaajat ovat laatineet kotona tapahtuvaan omatoimiseen lihaskuntoharjoitteluun kaksi kunto-ohjelmaa. Kotijumppaohjeet löytyvät liikuntapalveluiden nettisivuilta. Jumppaohjeet soveltuvat kaikille, mutta vaativuustasoltaan helpompi ohjelma on suunniteltu erityisesti aloittelijalle ja ikääntyvälle kuntoilijalle.

Ohjelmien tarkoituksena on osaltaan kannustaa omatoimiseen liikkumiseen ja lihaskuntoharjoitteluihin korona-aikana liikuntaryhmien ollessa tauolla. Jumppaohjeet ovat nettisivuilla helposti tulostettavassa muodossa. Liikkeet ohjeineen löytyvät myös liikuntapalveluiden sosiaalisen median tileiltä Instagramista ja Facebookista.

Nainen jumppaliikkeissä.

Jakolinkki

Katso ajankohtaista tietoa koronaviruksesta Oulussa ja toimintaohjeet osoitteessa www.ouka.fi/korona

Ilmoitukset ja kuulutukset

Oulun kaupungin ilmoitukset ja kuulutukset liitteineen voi lukea osoitteessa ouka.fi/kuulutukset

Suosittelemme

Päätöksenteon uusimmat kokousasiakirjat

Suorat lähetykset valtuuston kokouksista