Soveltava liikunta (erityisliikunta) on järjestettyä liikuntaa tai liikuntaa edistävää toimintaa kaikenikäisille henkilöille, joilla on sairaus, vamma, liikkumisen tai muun toimintakyvyn heikentyminen, käytössään liikunnan apuväline tai liikunta vaatii muusta syystä soveltamista ja ohjaajan erityisosaamista.
Soveltavan liikunnan kohderyhmänä ovat erityisesti toimintarajoitteiset, pitkäaikaissairaat sekä ne ikääntyneet henkilöt, joiden toimintakyky on heikentynyt. Toimintarajoite voi koskea esimerkiksi näkemistä, kuulemista, liikkumista, muistia, keskittymiskykyä, oppimista, työntekoa, oman käytöksen kontrollointia tai ahdistuneisuuden kokemista.
Soveltavan liikunnan sivulta löydät:
Ajankohtaista
-
Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto järjestää Haukiputaalla Uimahalli Vesi-Jatulissa erityisuimaopettajakurssin, johon tarvitaan mukaan erityistä tukea tarvitsevia uimaoppilaita allasharjoituksiin.
Ollaanko teidän perheessä opettelemassa uintitaitoja/ haluatko oppia lisää uintitaitoja? Uida ei tarvitse osata osallistuakseen näihin uinteihin. Mukaan otetaan kehitys-, aisti- sekä liikuntavammaisia lapsia, nuoria ja aikuisia.
Mikäli muutama maksuton uimaopetuskerta SUH:n järjestämän uimaopettajan kanssa kiinnostaa, valitkaa alla olevista uintikerroista sopivimmat ja ilmoittautukaa mukaan. Toivomuksena olisi, että saisimme saman uimarin useammin kuin kerran mukaan uinteihin. Uimarit otetaan vastaan uimahallin aulassa ja palautetaan samaan paikkaan sitten uinnin päätyttyä.
Uintikerrat:
Lauantai 30.9.2023 klo 13–14.30
Lauantai 30.9.2023 klo 14.30–16
Sunnuntai 1.10.2023 klo 13–14.30
Sunnuntai 1.10.2023 klo 14.30–16
Lisätietoja ja uinteihin ilmoittautumiset Meri Peuhkurinen; meri.peuhkurinen(at)hotmail.com tai 040-833 5047.
-
Padel alkeiskurssi erityisliikkujille 28.11.–12.12.2023
Kaikenikäisille erityisliikkujille suunnattu kolmen kerran kurssi tiistaisin klo 14–16 Nallisportissa.
Maksuton. Ilmoittautumiset 19.10.2023 mennessä tapani.tuomikoski(at)ouka.fi tai p. 044 703 8062.
-
Liikuntakaveri
Liikuntakaveritoiminta on tarkoitettu 10–19-vuotiaille erityislapsille ja -nuorille, jotka eivät ole vielä löytäneet liikuntaharrastusta. Pyrimme yhdessä löytämään mieleisen liikuntalajin tai -harrastuksen.
Tiedustelut:
Oulu, Oulunsalo s-posti: tapani.tuomikoski(at)ouka.fi
Haukipudas, Yli-Ii s-posti: tuija.kemppainen(at)ouka.fi
Kiiminki, Ylikiiminki s-posti: janne.mantynena(at)ouka.fi
-
Luentoja, etä- ja kotijumppia
Pro-Terveysluennot
Etäjumpat
Ohjelmia kotijumppaan ja omatoimiseen harjoitteluun
-
Tutustu myös
Soveltavat liikkumisen suositukset kertovat terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa oma toimintakyky huomioiden. Linkki vie UKK-instituutin sivuille.
