Soveltava liikunta (erityisliikunta) on järjestettyä liikuntaa tai liikuntaa edistävää toimintaa kaikenikäisille henkilöille, joilla on sairaus, vamma, liikkumisen tai muun toimintakyvyn heikentyminen, käytössään liikunnan apuväline tai liikunta vaatii muusta syystä soveltamista ja ohjaajan erityisosaamista.
Soveltavan liikunnan kohderyhmänä ovat erityisesti toimintarajoitteiset, pitkäaikaissairaat sekä ne ikääntyneet henkilöt, joiden toimintakyky on heikentynyt. Toimintarajoite voi koskea esimerkiksi näkemistä, kuulemista, liikkumista, muistia, keskittymiskykyä, oppimista, työntekoa, oman käytöksen kontrollointia tai ahdistuneisuuden kokemista.
Soveltavan liikunnan sivulta löydät:
Ajankohtaista
Valtti-ohjelmaan hakuaika 1.3.-30.4.2023
Suomen Paralympiakomitean koordinoimassa Valtti-ohjelmassa etsitään 6–23-vuotiaille vammaisille ja erityistä tukea tarvitseville lapsille ja nuorille liikuntaharrastusta. Haku Valtti-ohjelmaan on auki 1.3.–30.4.2023 ja ohjelmaan liittyvät liikuntakokeilut toteutetaan pääasiassa syksyllä 2023. Lue lisää Valtti-ohjelmasta.
Soveltava Padel-kokeilu kaikenikäisille 16.5.2023
16.5. klo 9-15 maksuton soveltava Padel -kokeilu kaikenikäisille Nallisportilla.
Tule harjoittelemaan Padelin lajitaitoja ja innostumaan lajista. Sisäliikuntavaatteet, juomapullo ja oma avustaja mukaan. Ilmoittautuminen 10.5. mennessä emilia.olsbo(at)ouka.fi, p. 050 379 6711.
Soveltava Golf-lajikokeilu kaikenikäisille 23.5.2023
23.5.2023 klo 9-16 maksuton soveltava Golf-kokeilu kaikenikäisille Sankivaarassa osoite Mikonmäentie 201, 90660 Oulu.
Ohjelmassa mm. lyöntiharjoittelua rangella ja kaikille avoimella Par- 3 kentällä. Pyörätuolin käyttäjillä on mahdollisuus kokeilla Paragolf-laitetta. Voit tutustua lisää Paragolf -laitetteeseen Oulun Golfin sivuilla. Opastamassa liikuntapalveluiden ohjaajat. Ilmoittaudu 16.5. mennessä emilia.olsbo(at)ouka.fi p. 050 379 6711. Mainitse ilmoittautumisen yhteydessä, jos tulet kokeilemaan Paragolf-laitetta koska voimme ottaa yhden asiakkaan kerrallaan kokeilemaan laitetta.
Liikuntakaveri
Liikuntapalveluissa jatketaan liikuntakaveritoimintaa 10–19-vuotiaille erityisryhmiin kuuluville henkilöille. Toinen haku on päättynyt. Lue lisää liikuntakaveritoiminnasta tiedotteestamme.
Soveltavan liikunnan hanke
Oulun kaupunki on mukana valtakunnallisessa soveltavan liikunnan hankkeessa yhteistyössä paikallisten yhdistysten ja seurojen kanssa.
Tutustu: "Erityisliikunnanohjaaja –Kohti soveltavan liikunnan kehityskumppanuutta" -hankkeesta hankesivuiltamme.
Luentoja, etä- ja kotijumppia
Pro-Terveysluennot
Etäjumpat
Ohjelmia kotijumppaan ja omatoimiseen harjoitteluun
Tutustu myös
Soveltavat liikkumisen suositukset kertovat terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa oma toimintakyky huomioiden.
