Soveltava liikunta

Ulkoiluryhmä

Soveltava liikunta (erityisliikunta) on järjestettyä liikuntaa tai liikuntaa edistävää toimintaa kaikenikäisille henkilöille, joilla on sairaus, vamma, liikkumisen tai muun toimintakyvyn heikentyminen, käytössään liikunnan apuväline tai liikunta vaatii muusta syystä soveltamista ja ohjaajan erityisosaamista.

Soveltavan liikunnan kohderyhmänä ovat erityisesti toimintarajoitteiset, pitkäaikaissairaat sekä ne ikääntyneet henkilöt, joiden toimintakyky on heikentynyt. Toimintarajoite voi koskea esimerkiksi näkemistä, kuulemista, liikkumista, muistia, keskittymiskykyä, oppimista, työntekoa, oman käytöksen kontrollointia tai ahdistuneisuuden kokemista.

Soveltavan liikunnan sivulta löydät:

Ajankohtaista

Valtti-ohjelmaan hakuaika 1.3.–30.4.2023

Suomen Paralympiakomitean koordinoimassa Valtti-ohjelmassa etsitään 6–23-vuotiaille vammaisille ja erityistä tukea tarvitseville lapsille ja nuorille liikuntaharrastusta. Haku Valtti-ohjelmaan on auki 1.3.–30.4.2023 ja ohjelmaan liittyvät liikuntakokeilut toteutetaan pääasiassa syksyllä 2023. Lue lisää Valtti-ohjelmasta.

Soveltava Padel-kokeilu kaikenikäisille 16.5.2023

16.5. klo 9–15 maksuton soveltava Padel -kokeilu kaikenikäisille Nallisportilla.
Tule harjoittelemaan Padelin lajitaitoja ja innostumaan lajista. Sisäliikuntavaatteet, juomapullo ja oma avustaja mukaan. Ilmoittautuminen 10.5. mennessä emilia.olsbo(at)ouka.fi, p. 050 379 6711.

Soveltava Golf-lajikokeilu kaikenikäisille 23.5.2023

23.5.2023 klo 9–16 maksuton soveltava Golf-kokeilu kaikenikäisille Sankivaarassa osoite Mikonmäentie 201, 90660 Oulu.
Ohjelmassa mm. lyöntiharjoittelua rangella ja kaikille avoimella Par- 3 kentällä. Pyörätuolin käyttäjillä on mahdollisuus kokeilla Paragolf-laitetta. Voit tutustua lisää Paragolf -laitetteeseen Oulun Golfin sivuilla. Opastamassa liikuntapalveluiden ohjaajat. Ilmoittaudu 16.5. mennessä emilia.olsbo(at)ouka.fi p. 050 379 6711. Mainitse ilmoittautumisen yhteydessä, jos tulet kokeilemaan Paragolf-laitetta koska voimme ottaa yhden asiakkaan kerrallaan kokeilemaan laitetta.

Liikuntakaveri

Liikuntapalveluissa jatketaan liikuntakaveritoimintaa 10–19-vuotiaille erityisryhmiin kuuluville henkilöille. Toinen haku on päättynyt. Lue lisää liikuntakaveritoiminnasta tiedotteestamme.

Soveltavan liikunnan hanke

Oulun kaupunki on mukana valtakunnallisessa soveltavan liikunnan hankkeessa yhteistyössä paikallisten yhdistysten ja seurojen kanssa.
Tutustu: "Erityisliikunnanohjaaja –Kohti soveltavan liikunnan kehityskumppanuutta" -hankkeesta hankesivuiltamme.

Luentoja, etä- ja kotijumppia

Pro-Terveysluennot
Etäjumpat
Ohjelmia kotijumppaan ja omatoimiseen harjoitteluun

Tutustu myös

Soveltavat liikkumisen suositukset kertovat terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa oma toimintakyky huomioiden.

Yhteystiedot

Oulu, Oulunsalo

Aikuiset-ikääntyneet
p. 044 703 8046

Lapset ja nuoret, kehitys- ja aistivammaiset
p. 044 703 8062

Hyvänmielen liikunta mielenterveysasiakkaat
p. 044 703 5976
p. 044 703 6014

Haukipudas

p. 050 390 0059

Kiiminki, Ylikiiminki

p. 050 379 6711

Yli-Ii

Yleiset liikunta-asiat p. 050 369 2076
Liikuntaneuvonta p. 044 703 8049

Katso myös