KunnonLähde

Kunnonlähde-ohjaaja neuvoo kuntosalikävijää


KunnonLähde on vertaisohjaajien ohjaamia maksuttomia liikunta- ja toimintaryhmiä yli 65-vuotiaille oululaisille. Toimintaan kuuluu esimerkiksi kuntosalia, pallopelejä, jumppaa, keilausta, senioritanssia ja sauvakävelyä. KunnonLähde-toiminnassa voi osallistua myös videokerhoon tai yhteislaulutilaisuuksiin. Toimintaryhmiä perustetaan ikääntyneiden oman mielenkiinnon mukaisesti.

Uusia vertaisohjaajia kaivataan aina mukaan. Ohjaajiksi ovat tervetulleita myös alle 65-vuotiaat. Erityisesti tarvitsemme joukkoomme kuntosali-isäntiä ja -emäntiä, sekä ohjaajia jumppaan, myös tuolijumppaan.

Vapaiden ryhmäpaikkojen tiedustelut ja ilmoittautumiset uusiin ryhmiin p. 044 703 5881 ti–pe 8–13.

 

Lukujärjestys syksy 2021 – kevät 2022
6.9.–12.12.2021, 10.1.–15.5.2022

 

Maanantai

8.45                  Asahi (Kimmoke)

9.00–10.00       Sähly (Raatin liikuntasali)

9.30–11.00       Kävelysähly (Värtön liikuntahalli)  

10.00-12.00      Lentopallo (Kasarmin liikuntasali)

11.00–12.30     Senioritanssi, Wintiöt (Värtön liikuntahalli)         

12.00–13.00      Keilaus (Pelixir)

 

Tiistai               

10.00                Sauvakävely (Laivakankaan koulu, metsän puoli)

10.30–12.00     Sulkapallo (Raatin liikuntasali)

10.30–12.30     Videokerho (Raksilan uimahalli)

11.00–12.30     Senioritanssi (Ouluhalli)

11.00–12.00     Kuntosali (Raksilan uimahalli)

14.00-15.00     Liikunta/laulua ( Syke-talo)

16.00–17.00    Palloilu (Ylikylän koulu)

                            

Keskiviikko 

9.00–10.00       Kuntopiiri (Honkapirtti)

12.00–13.30     Luistelu (Raksilan tekojääkenttä)

                            

Torstai

8.00–9.00        Sähly (Raatin liikuntasali)

9.00–10.00      Kuntojumppa (Raatin liikuntasali)

11.00–13.00     Sulkapallo aloittelijat (Kasarmi)

13.30–15.00     Sulkapallo (Raatin liikuntasali)  

16.30–18.00     Boccia  (Harjunkaaren koulu Ylikiiminki) 

 

Perjantai         

8.00–9.00         Kuntosali (Raatti)

9.00–11.00       Sulkapallo (Kasarmin liikuntasali)

10.00–11.30     Senioritanssi (Oulunsalon liikuntakeskus, peilisali) -> peruttu vähäisen osallistujamäärän vuoksi

11.00–13.00     Naisten lentopallo (Kasarmi)

12.00–13.00     Kuntosali (Raksilan uimahalli)

12.30–14.00   Senioritanssi (Honkapirtti)

KunnonLähteen logo

Ajankohtaista

Uusia ryhmiä

  • Maikkulan kuntosaliryhmä on päättynyt. Korvaava uusi ryhmä on Raksilassa ti 11–12. Uuteen ryhmään tulee ilmoittautua.
  • Intiön hoivan kuntosaliryhmät eivät käynnisty. Korvaava ryhmä Raksilassa pe 12–13. Uuteen ryhmään tulee ilmoittautua.
  • Linnanmaan kuntosaliryhmä ei käynnisty. Korvaava ryhmä Raatissa pe klo 8–9. Uuteen ryhmään tulee ilmoittautua.

Ilmoittautumiset

Arja Männikkö, 044 703 5881, arja.mannikko(at)ouka.fi (ti–pe klo 8–13)

Huom! Vastaajaan jätetty viesti ei riitä ilmoittautumiseen. Jos en vastaa puhelimeen, niin jätä nimesi ja puhelinnumerosi selkeästi vastaajaan, niin soitan sinulle takaisin.

lentopallon pelaaja

Katso myös

Vares vapaaehtoistoiminta

Tunnustuksia

KunnonLähde-toiminta on saanut tunnustuksia

  • 2009 VARES-verkosto palkitsi KunnonLähde-toiminnan ansiokkaasta vapaaehtoistoiminnasta
  • 2011 Pohjois-Pohjanmaan liikunta palkitsi vertaisohjaajat liikunnan tasa-arvotyöstä
  • 2012 Pohjois-Pohjanmaan liikunta palkitsi vertaisohjaajat vuoden liikuttajaksi

Tämän sivun lyhytosoite on www.ouka.fi/kunnonlahde