Liikuntaneuvonta

Oletko elämäntaparemontin tarpeessa ja tarvitset apua muutosten tukemiseen? Mietitkö liikuntaharrastuksen aloittamista tai kunnon kohottamista, mutta et oikein tiedä, miten lähteä liikkeelle tai missä jotakin lajia voi harrastaa? Tule hakemaan neuvoa maksuttomasta liikuntaneuvonnasta.

Liikuntaneuvonta palvelee koronatilanteen vuoksi ensisijaisesti etänä.

Jos tulet paikan päälle, suosittelemme vahvasti maskin käyttämistä. Muistathan myös käsihygienian.

Olemme aloittaneet myös uuden palvelun, Liikuntaluurin, josta saat tietoa, tukea ja kannustusta liikkumismahdollisuuksista Oulussa. 

Liikuntaluurin numero on 08 5584 1707 (ma–to klo 9–10)

 

Liikuntaneuvonnan yhteystiedot

 

Oulun uimahalli

Pikkukankaantie 3, 2. krs.
Yleinen liikuntaneuvonta, kaikille asiakkaille
Ajanvaraus Raksilaan netin kautta

Tiedustelut p. 044 703 6600

Kohdennettu liikuntaneuvonta
Nuoret 13–19-vuotiaat p. 044 703 8047 tai tommi.laine@ouka.fi
Mielenterveysasiakkaat p. 044 703 6014
Ikäihmiset +65 p. 044 703 8049
Kuntouttava työtoiminta p. 044 703 8123
Maahanmuuttajat p. 044 703 8042
 

Jatulin liikuntakeskus

Jokelantie 20, Haukipudas
Ajanvaraus Jatuliin netin kautta tai p. 040 514 5028

 

Kiimingin Senioritalo

1. krs
Ajanvaraus Kiiminkiin netin kautta tai p. 050 379 6711

 

Ylikiimingin hyvinvointipiste

Vesaisenlinnantie 2
Ajanvaraus Ylikiiminkiin netin kautta tai p. 044 703 8049

 

Yli-Iin hyvinvointipiste

Kirkkokuja 2
Ajanvaraus Yli-Iihin netin kautta tai p. 044 703 8049

 

Oulunsalon terveysasema

Kauppiaantie 10
Seniorit 65+ vuotiaat
Ajanvaraus Oulunsaloon netin kautta tai p. 044 703 8049

 

Lassintalon Seniorikeskus

Myllytie 4, 4. krs.
Ikääntyneet liikkumisen apuvälinettä käyttävät, kaatumisvaarassa olevat ikäihmiset /tai yli 75-vuotiaat.
Ajanvaraus p. 044 703 5143

 

Verkkoasiointi

Liikuntaneuvontaan voi lähettää myös viestejä. Palveluun tunnistaudutaan pankkitunnuksilla.

Liikuntaneuvonnan esite (pdf)

Liikuntaneuvontaesitteen kansi.

Etäyhteysmahdollisuus

Lue lisää, miten voit osallistua etäyhteydellä.

Ennen asiointia

Jos mahdollista, tulosta ja täytä esitietolomake ennen saapumistasi liikuntaneuvontaan ensi kertaa. Kiitos!