Liikuntaneuvonta

Liikuntapalveluiden tarjoama maksuton liikuntaneuvonta on ammattilaisen antamaa ohjausta terveyttä edistävään elämäntapaan. Liikuntaneuvonnassa annetaan muun muassa vinkkejä kunnon kohottamiseen ja elintapojen, kuten ravitsemuksen ja unen, parantamiseen sekä vaikkapa sopivan liikuntalajin kokeiluun. Liikuntaneuvonnassa voidaan myös suunnitella, miten voit pitää esimerkiksi lihaskuntoa yllä tässä poikkeusajassa, jos oma harrastuksesi on jäänyt.

Koronatilanteen vuoksi suosittelemme maskin käyttämistä. Muistathan myös hyvän käsihygienian.

Liikuntaluuri

Liikuntaluurista saat tietoa, tukea ja kannustusta liikkumismahdollisuuksista Oulussa. Palvelemme numerossa 08 5584 1707 (ma-to klo 9-10)

 

Liikuntaneuvonnan yhteystiedot

Oulun uimahalli

Pikkukankaantie 3, 2. krs.
Yleinen liikuntaneuvonta, kaikille asiakkaille
Ajanvaraus Raksilaan netin kautta

Tiedustelut p. 044 703 6600

Etäliikuntaneuvonta

Liikuntapalveluiden tarjoama maksuton liikuntaneuvonta on ammattilaisen antamaa ohjausta terveyttä edistävään elämäntapaan. Liikuntaneuvonnassa annetaan muun muassa vinkkejä kunnon kohottamiseen ja elintapojen, kuten ravitsemuksen ja unen, parantamiseen sekä vaikkapa sopivan liikuntalajin kokeiluun. Liikuntaneuvonnassa voidaan myös suunnitella, miten voit pitää esimerkiksi lihaskuntoa yllä tässä poikkeusajassa, jos oma harrastuksesi on jäänyt.

Ajanvaraus etäliikuntaneuvontaan netin kautta

Kohdennettu liikuntaneuvonta

Nuoret 13–19-vuotiaat p. 044 703 8047 tai tommi.laine@ouka.fi
Mielenterveysasiakkaat p. 044 703 6014
Ikäihmiset +65 p. 044 703 8049
Kuntouttava työtoiminta p. 044 703 8123
Maahanmuuttajat p. 044 703 8042

Jatulin liikuntakeskus

Jokelantie 20, Haukipudas
Ajanvaraus Jatuliin netin kautta tai p. 040 514 5028

Kiimingin Senioritalo

1. krs. huone 116
Ajanvaraus Kiiminkiin netin kautta tai p. 050 379 6711

Ylikiimingin hyvinvointipiste

Vesaisenlinnantie 2
Ajanvaraus Ylikiiminkiin netin kautta tai p. 044 703 8049

Yli-Iin hyvinvointipiste

Kirkkokuja 2
Ajanvaraus Yli-Iihin netin kautta tai p. 044 703 8049 (kesätauko 7.6.–1.9.)

Oulunsalon terveysasema

Kauppiaantie 10
Seniorit 65+ vuotiaat
Ajanvaraus Oulunsaloon netin kautta tai p. 044 703 8049 (kesätauko 7.6.–1.9.)

Lassintalon Seniorikeskus

Myllytie 4, 4. krs.
Ikääntyneet liikkumisen apuvälinettä käyttävät, kaatumisvaarassa olevat ikäihmiset tai yli 75-vuotiaat. Ajanvaraus p. 044 703 5143

Verkkoasiointi

Liikuntaneuvontaan voi lähettää myös viestejä. Palveluun tunnistaudutaan pankkitunnuksilla.

Liikuntaneuvonnan esite (pdf)

Liikuntaneuvontaesitteen kansi.

Etäyhteysmahdollisuus

Lue lisää, miten voit osallistua etäyhteydellä.

Ennen asiointia

Jos mahdollista, tulosta ja täytä esitietolomake ennen saapumistasi liikuntaneuvontaan ensi kertaa. Kiitos!