Liikuntaneuvonta

Oletko elämäntaparemontin tarpeessa ja tarvitset apua muutosten tukemiseen?
Mietitkö liikuntaharrastuksen aloittamista tai kunnon kohottamista, mutta et tiedä miten lähteä liikkeelle tai missä jotakin lajia voi harrastaa?
Tule hakemaan neuvoa maksuttomasta liikuntaneuvonnasta.

 

Oulun uimahalli, Pikkukankaantie 3, 2. krs.

Ti ja ke klo 12–16.00 ajanvarauksella osoitteesta www.oulunomahoito.fi
Tiedustelut p. 044 703 6600

Voit myös kohdennetusti varata ajan:

Nuoret 1319 vuotiaat, p. 044 703 8047, tai tommi.laine(at)ouka.fi
Mielenterveysasiakkaat, p. 044 703 6014
Ikäihmiset +65, p. 044 703 8049
Kuntouttavan työtoiminnan asiakkaat, p. 044 703 8123
Maahanmuuttajat Ma klo 11–13 tiedustelut/ajanvaraukset virpi.markuksela(at)ouka.fi, p. 044 703 8042


Jatulin liikuntakeskus, Jokelantie 20, Haukipudas
Ma klo 13.30–14.15 ja ke 8.15–9.00.
Ajanvaraukset osoitteesta www.oulunomahoito.fi tai puhelimella ti klo 14–15 tai pe klo 8–9, p. 040 514 5028

Kiiminki, Senioritalo, 1. krs huone 116
Ke klo 14.30–15.30 ja pe 8.30–9.30
Ajanvarauksella osoitteesta www.oulunomahoito.fi tai p. 050 379 6711

Lassintalon Seniorikeskus, Myllytie 4, 4. krs.
Ikääntyneet liikkumisen apuvälinettä käyttävät (keppi ja/tai rollaattori), kaatumisvaarassa olevat ikäihmiset tai yli 75-vuotiaat. Ajanvaraus p. 044 703 5143

UUSI PAIKKA!
Oulunsalon terveyskeskus, Kauppiaantie 10
+65-vuotiaat. Kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo 13.15-14.45. Ajanvaraus osoitteesta www.oulunomahoito.fi tai p. 044 703 8049 

Verkkoasiointi


Liikuntaneuvonnan ajanvarauksen voi hoitaa verkkopalvelussa.

Liikuntaneuvontaan voi lähettää myös viestejä. Palveluun tunnistaudutaan pankkitunnuksilla.

Liikuntaneuvonta-esite (pdf)

Liikuntaneuvonta-esite