Erityisliikuntaa lapsista-ikääntyneisiin
Liikuntakausi: Syksy 3.9.–14.12.2018, kevät 7.1.–11.5.2019 (ei vko 43, 10)
Tervetuloa uuteen kauteen liikkumaan kanssamme!
Liikuntaesitteet on linkitetty alle paikkakunnittain, Oulun ydinalueen esite on jaettu neljään osioon. Kun löydät oman liikuntaryhmäsi, lue ryhmäteksti huolella. Tiedustelut ja ilmoittautumiset ryhmiin soitetaan tekstissä oleviin numeroihin. Kaikkiin ryhmiin ei ilmoittautumista ole. Ilmoittautumiset 27.8. alkaen, emme ota ilmoittautumisia viestein.
Useat ryhmät toteutetaan yhteistyössä eri tahojen kanssa. Tämä näkyy ryhmän tekstissä www-osoitteena.
2. Kiiminki ja Ylikiiminki (pdf)
3. Yli-Ii, ei erillistä esitettä. Tiedustelut Marko Savolainen p. 044 703 8015
4. Oulu, ydinalue, työikäiset-ikääntyneet (jaettu neljään osioon)
A. Avoimet ryhmät-diagnoosiin katsomatta
Yhteisiä liikuntaryhmiä kaikille liikkujille.Liikuntatuntien sisältöä pyritään soveltamaan niin, että kaikki pystyisivät osallistumaan.
Avoimet ryhmät (pdf)
B. Kohdennetut ryhmät, jaoteltu pitkäaikaissairauksien mukaan
Aistivammat (pdf)
Hyvänmielen liikunta, mielenterveysasiakkaat (pdf)
Ikääntyneet (pdf)
Kehitysvamma (pdf)
Liikuntarajoite (pdf)
Neurologinen- ja lihassairaus (pdf)
Tuki- ja liikuntaelinsairaus (pdf)
Oulun kaupunginsairaalan ryhmät (pdf)
C. Aikuisten uudet ryhmät
Hengitä ja hengästy-kuntosaliryhmä, hengityssairaat (pdf)
Esteetön tanssi tulee ryhmäsi luo (pdf)
Neurologisten tasapainoryhmä (pdf)
UUTTA! Nuorten maksuttomaan Action-liikuntaohjelmaan (13-19 v.) on lisätty"soveltuu myös erityisryhmille"-merkintä sellaisten ryhmien kohdalle, joihin erityisnuoretkin voivat mahdollisesti osallistua esim. oman avustajansa kanssa. Sieltä löytyy mm. seinäkiipeilyä, uintia, kuntosalia ja jääkiekkoa. Lajeja on mahdollista lisätä sitä mukaan, kun tarvetta ja kiinnostusta löytyy. Tutustu Action-liikuntaohjelmaan (www-sivut)
Tiedustelut ja lajiehdotukset: tapani.tuomikoski@ouka.fi
Yleiset ryhmät kuten Perhekuperkeikka, uimakoulut jne. löydät täältä (www-sivut).
-Ouluhallin Perhekuperkeikkaan ti ja su pääsee koko perhe liikunta-avustajakortilla. Tapahtuma on tarkoitettu kaikille oululaisille lapsiperheille. Tarkista aikataulu www-sivuilta.
-Uimakouluihin voi myös osallistua erityislapsi oman avustajansa kanssa. Ole yhteydessä Marko Savolainen p. 044 703 8015.
5. Vesivoimistelut
Yleiset vesivoimistelut (linkki www-sivuille)
Erityisvesivoimistelut (pdf)
