Erityis- ja soveltavan liikunnan ryhmät

Tervetuloa erityis-/soveltavanliikunnan mukaan liikkumaan. Liikuntaryhmät löytyvät alta asuinpaikkasi mukaan. Ydin-Oulu on jaoteltu niin, että lasten ja nuorten liikunnasta on oma esite, aikuisten liikunta on jaettu diagnoosein.

Yli-Iin liikuntaryhmistä ole yhteydessä p. 044 703 8049.

Kaupunginsairaalan kuntosaliryhmät toimivat korona-ajalla supistetusti. Tarjolla on tunnin harjoitteluvuoroja, joihin tulee ilmoittautua ennakkoon. Katso alta kohta Oulun kaupunginsairaalan ryhmät.

HUOM! Koronaepidemian vuoksi Kaupungin sairaalan kaikki ryhmät on peruttu.

Ajankohtaista

Soveltavan liikunnan hanke

Oulu on mukana kehittämässä erityisliikuntaa, tutustu "Erityisliikunnanohjaaja-kohti soveltavan liikunnan kehityskumppanuutta"

Jalkapalloa erityistä tukea tarvitseville lapsille

Jalkapalloryhmä on pystypelaajille yksin tai avustajan kanssa liikkuville alle 15-vuotiaille lapsille. Tutustu (pdf)

FasciaMethod

Ryhmään ilmoittautumiset käynnissä alkamassa, kts. "Kaikille avoimet ryhmät"

Sokkopingis

Upo uusi pöytä saatu Ouluun, tutustualla kohdassa "Aistivammat" tai
soita p. 044 703 8062.

Luentoja, kotijumppaa

Pro-Terveysluennot

Vinkkejä kotijumppaan

Koronatiedote

Sisäliikuntatilat on suljettu koronaepidemian vuoksi 1.2.2021 asti.  Myös ohjatut ryhmät ovat tauolla.

Ulkoliikuntapaikat ovat avoinna, mutta pukuhuoneet on suljettu. Tulethan vain ehdottoman terveenä liikkumaan ja urheilemaan.

Muista 1–2 metrin turvaväli muihin ihmisiin ja asialliset yskimis- ja muut hygieniakäytännöt.

 

Päivitetty 15.1.

Ohjaajille

Harjoituspäiväkirjat
Liikuntapaikkojen varaustilanne

Erityisliikuntaa seurassa

Haukiputaan Pallo ry, jalkapallo
CityDance, erityistanssi, nuoret ja aikuiset
Oulun Miekkailuseura ry, miekkailu
Oulun judokerho ry, judo
Aikidoseura Hokutokai ry, aikido
Kiimingin Kiekko-Pojat ry, jääkiekko
Salibandyseura Merikoski SBT, salibandy
Telemark Team Ry, pyörätuolitanssi
Esteetön ry, esteetöntanssi
Oulun lohet ry, uinti
Tervarit juniorit ry, jalkapallo
Haukiputaan Heitto ry, sähköpyörätuoli-
salibandy

Tervasulka ry, sulkapallo
Oulun Pyrintö ry, ratakelaus

Lajikokeiluja

Alppilajit, Lauri Louhivirta p. 040 543 2624, lauri(at)louhivirta.fi
Vammaispurjehdus, Kimmo Rundström p. 040 508 0461
Ohjattu terapeuttinen melonta erityisvarusteisella kanootilla, Marjuli-fysioterapia