Erityis- ja soveltavan liikunnan ryhmät

(HUOM! Syksyn liikuntaohjelmat ovat päivityksen alla. Ohjelmat ovat valmiit 14.8.)

Tervetuloa erityis-/soveltavanliikunnan mukaan liikkumaan. Aikuisten liikunnat löytyvät alta asuinpaikkasi mukaan jossa ydin-Oulu on jaoteltu lisäksi diagnooseittain.
Lasten ja nuorten erityisliikunnan esitteestä löydät koko Oulua koskevat ryhmät.

Yli-Iin liikuntaryhmistä ole yhteydessä p. 044 703 8049.

 

Lajikokeiluja

(Lajikokeilu on täynnä varapaikkoja myöten)

Liikuntapalvelut lähtee esittelemään eri liikuntalajeja erityisliikkujille yhdessä yhteityökumppaneiden kanssa. Esittelyjä on n. 2-4 kpl/kausi ja ne on suunnattu kaikille erityisliikkujille.
Elokuun lajiesittelynä on ratsastus. Tutustu esitteeseen, siellä on kaikki tarvittava tieto, jotta pääset mukaan.
Ratsastus (pdf)
 

Hippocampe-monitoimirattaat Nallikarissa

Tekeekö mielesi mereen vilvoittelemaan tai uimaan, mutta liikkuminen hiekalla on vaikeaa.
Nallikarissa on lainattavissa Hippocampe-monitoimirattaat.

Kesätoimintaa

Ikäihmisten ulkojumppa

7.6.–1.7.2021.
Ma-to 14.30–15.15, Ouluhallin nurmialue.
Tunti alkaa kevyellä alkuverryttelyllä, jonka jälkeen tehdään lihaskuntoharjoitteita ja tunti lopetetaan lihashuoltoon. Ota oma jumppamatto mukaan.
Kokoontuminen on Ouluhallin pääoven edessä. sateella tuntia ei joko pidetä tai koronatilanteen salliessa tunti pidetään Ouluhallin uudessa tanssisalissa. Ryhmäkoko tarkentuu koronaohjeistusten mukaan.
Jumppa on maksuton, ohjaajina toimii liikuntaneuvojaopiskelijat. Lisätietoja p. 044 703 8123. 

Jalkapallo

Ke 17.00-18.00 Haupa-halli, Ministadion, Muottitie 1, Haukipudas
Erityistukea tarvitseville lapsille tarkoitettu ryhmä. Kesäajan harjoitukset touko-syyskuu.
Lisätiedot p. 044 977 6752

KesäSporttis liikuntakerho 19.5-4.8.2021

Ke 18.00-19.00 Laivakankaan tekonurmi
Erityistä tukea tarvitseville 7-18 v.  lapsille ja nuorille. Tarvittaessa oma avustaja mukaan.
Kurssimaksu 20 €. Ilmoittautumiset ja lisätiedot p. 050 379 6711, miia.ranta-korpela(at)ouka.fi.

KesäSporttis liikuntakerho 31.5-26.7.2021

Ma 17.00-18.00 Ouluhalli, painisali
Erityistä tukea tarvitseville 7-18 v.  lapsille ja nuorille. Tarvittaessa oma avustaja mukaan.
Kurssimaksu 20 € . Ilmoittautumiset ja lisätiedot info(at)oulunpyrinto.fi

 

Soveltavan liikunnan hanke

Oulu on mukana kehittämässä erityisliikuntaa, tutustu "Erityisliikunnanohjaaja-kohti soveltavan liikunnan kehityskumppanuutta"

 

Luentoja, kotijumppaa

Pro-Terveysluennot
Vinkkejä kotijumppaan

Ohjauspalveluiden omalla keholla tehtävät jumpat

Koronatiedote

Päivitetty 2.8.

Ohjaajille

Harjoituspäiväkirjat
Liikuntapaikkojen varaustilanne

Erityisliikuntaa seurassa

Haukiputaan Pallo ry, jalkapallo
CityDance, erityistanssi, nuoret ja aikuiset
Oulun Miekkailuseura ry, miekkailu
Oulun judokerho ry, judo
Aikidoseura Hokutokai ry, aikido
Kiimingin Kiekko-Pojat ry, jääkiekko
Salibandyseura Merikoski SBT, salibandy
Telemark Team Ry, pyörätuolitanssi
Esteetön ry, esteetöntanssi
Oulun lohet ry, uinti
Tervarit juniorit ry, jalkapallo
Haukiputaan Heitto ry, sähköpyörätuoli-
salibandy

Tervasulka ry, sulkapallo
Oulun Pyrintö ry, ratakelaus

Varaa aika seuraaviin lajikokeiluihi
Alppilajit, Lauri Louhivirta p. 040 543 2624, lauri(at)louhivirta.fi
Vammaispurjehdus, Kimmo Rundström p. 040 508 0461
Ohjattu terapeuttinen melonta erityisvarusteisella kanootilla, Marjuli-fysioterapia