Unelmien liikuntapäivä 10.5.

Lähde viettämään Unelmien liikuntapäivää perjantaina 10. toukokuuta! Päivä tarjoaa lukuisia liikuntamahdollisuuksia laajasti ympäri Oulua. Koko perheelle suunnatun liikuntapäivän lajikokeilut sekä Potnapekka ovat maksuttomia, lisäksi tapahtumassa on myytävänä makkaraa, virvokkeita ja pientä purtavaa.

Pääosa lajikokeiluista soveltuu kaikille liikkujille. Unelmien liikuntapäivä on osa Invalidiliiton Helppo Liikkua-kampanjaa. Lisätietoja kampanjasta: www.invalidiliitto.fi/helppo-liikkua

Hietasaaren liikunnan pop up -tapahtuma

Hietasaaressa  paljon liikunnallista ohjelmaa kaikenikäisille klo 16-19. Potnapekka kuskailee osallistujia ilmaiseksi pääkirjastolta Hietasaareen klo 16 ja 17.30. Huomioithan, että Potnapekkaan mahtuu rajallinen määrä henkilöitä kyytiin ja se ei ole kulkuvälineenä esteetön. Hietasaaren tapahtumakartta ja Potnapekan aikataulu löytyvät teksin lopusta! Tapahtuma ei ole vakuutettu. Kulkuvälineeksi Hietasaareen tuloon suositellaan myös polkupyöriä, joilla on helppo siirtyä toimintapisteiltä toiselle. Autoille parkkipaikkoja on rajoitetusti. Tervetuloa!

Tapahtumapisteet:

1. INFO-piste (pisteessä jaossa tapahtumakarttoja) + Kaupunkipyörä Sykkelien koeajoa, Oulun kaupunki

2. Kalastusta, ongintaa ja streetfischingiä, Toppilansalmi, Pohjois-Pohjanmaan Vapaa-ajan kalastajat ry

3. Jousiammuntaa, os. Johteenkuja, Oulun Jousimiehet ry

4. Läskipyöräilyä Nallikarin rantahiekalla, Outdoors Oulu
Rannalle pieni rata, jossa pääsee testaamaan muutaman kierroksen läskipyörää. Paikalta löytyy kaksi läskipyöräopasta ja useampi pyörä, myös lasten pyörä. Kypärä päähän!

5. Beachvolleyta Nallikarin uimarannalla, Oulun kaupunki liikuntapalvelut

6. Kajakkimelontaa Nallikarin uimarannalla, Finnaction Oy

7. Rantajalkapalloa Nallikarin rantahiekalla, Oulun kaupunki liikuntapalvelut

8. Puistojumppaa ja Nyrkkeilyä

8.1. Puistojumppa tapahtuu Nallikarin rannan alueella. Kohderyhmä on laaja: vauvasta vaariin. Paikka löytyy tarkemmin asukasyhdistyksen sinisen telttakatoksen luota nurmialueella. Puistojumppaa klo 16 alkaen aina täyden ja puolen tunnin aikaan: ensimmäinen klo 16:00 viimeinen klo 18:30. Jumppaa kestää noin 15 min kerrallaan. Jumpan jälkeen asukasyhdistyksen telttakatoksessa on tarjolla jumppaajille kivennäisvettä ja pillimehua niin kauan kuin juomia riittää (noin 120 henk.). Hietasaaren-Toppilansaaren asukasyhdistys ry.

8.2. Nyrkkeily on keskellä Nallikarin ranta-aluetta, viheriöllä. Tarjolla nyrkkeily lyöntien opettelua, lyömistä pistehanskoihin ja keskustelua nyrkkeilyharrastamisesta. Oulun Tarmo nyrkkeily

9. Kehonkoostumusmittausta Eikka-bussissa, Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ry

10. Sauvakävelylenkki ja tekniikkaopetusta klo 18-19. Lähtöpaikka Hotellin Edenin edestä, Fitsport by Jimi

11. Melontaa ja suppailua, Mustasalmessa Pookisillan kupeessa, Melontaseura K&C ry

12. Pihapelit, Kettingin heittoa, tikkatauluun osumista, os.Vaaskiventie 25
Keittiöstä kahvia ja pannaria edullisesti, myös jäätelöä myynnissä, Oulun eläkeläiset ry

13. Toiminnallinen piste soveltavien pelien ja leikkien avulla, Sari Kuivas VAU ry

14. Erä- ja ensiaputaitojen harjoittelupiste, Ensiapupiste, nuotiopaikka,  SPR Oulun osasto, Oulun kaupunki liikuntapalvelut

15. Lintujen ja kasvien tunnistusta, Oulun kaupunki Liikuntapalvelut

16. Purjehdusta, os. Puomitie 12 Hietasaari Seelari. Oulun Työväen Pursiseura odottaa kylään tutustumaan purjehdus harrastukseen. Paikan päällä saa kokeilla kauko-ohjattavia purjeveneitä. Lapsilla on mahdollista kokeilla optimistijollalla purjehdusta. Makkarabaari, klo 17-19 Seelarin pihalla Swing0 ry avoimet tanssit kaikille. Oulun Työväen Pursiseura ry

17. Kepparien esterata, Nallikarin ruohikkoalue, Oulun 4H-yhdistys ry

18. Makkaranpaisto, nuotiopaikka, (makkaraa myynnissä pientä korvausta vastaan) Oulun eläkeläiset ry

19. Soveltavaa liikuntaa: lavista, kehonhuoltoa ja pihapelejä. Tekemistä kaikenikäisille. Tarjolla mehua ja tietoa Oulun Reumayhdistysksestä. Oulun Reumayhdistys ry

20. Parkouria. Oulun Parkour-seura ry

21. Petankkia. Tulukaa tutustummaan petankkiin. Helepot Oulunkielelle käännetyt säännöt. Soppii melekein kaikille. Vastustajan iällä ja sukupuolella ei oo väliä. Kotipihapeli, mökkipihapeli, seurustelupeli, jännittävä peli, joka saattaa siepata mukaansa. Ja kun innostuu, niin kilipailujakin on tarjolla. Boulistit ry

Uimista ja saunomista

Tervetuloa uimaan ja saunomaan klo 16-19 Tuiran uimarannalle (Koskitie 58). Tarvitset vain pyyhkeen ja uikkarit mukaasi. Lapsille järjestetty lähiluontoretki, jossa voi mm. luuppien avulla tutkia luontoa. Seura myy tapahtumassa kahvia, mehua ym. Järjestäjä: Oulun Talviuimarit ry

Kolmen polven retki Lintulammen rannalle

Tapahtumassa makkaran paistoa, yhteislaulua ja liikkumista. Mukana laulattamassa mm. Kaarnalaivan päiväkodin lapset ja Pertti kitaran kanssa. Tapahtuma aika on klo 10-11.30. järjestäjä: Lintulammen asukasyhdistys

Unelmien liikuntapäivä Urheilutalolla ja Maunonpuistossa klo 10-19

klo 10-11 GOLD, klo 11-12 IHANA AAMU, klo16-17 PUMPPI, klo 17-18 LATINOLADYT, klo 18-19 KAHVAKUULA, klo 18-19 VENYTYS- /SYVÄJUMPPA.

Päivän aikana voit kokeilla tasapainorataa ja muita itsensä huoltamisen mahdollisuuksia, mm. "BodyMind Energy Balancing Method" -hoitomenetelmää kehon ja mielen rentouttamiseen (klo 15-19). Myytävänä pientä purtavaa. Vapaa pääsy. Järjestäjä: Oulun Naisvoimistelijat ry

Keilailutapahtuma

koululaisille tarkoitettu avoin keilailutapahtuma klo 13-16. Keilailu on ilmainen, tunti/keilaaja. Ilmoittautuminen info@keilahalli.fi tai p. 0207 344199. Järjestäjä: Oulun Luistinseura ry

Haukipudas

1. Kuntorastit Haukiputaan yhtenäiskoululta 16-18

2. Boccia Jatulissa 14-16

3. Ohjattu maastopyörä retki lähimaastoon klo 16 ja klo 17 Jatulin pääoven edestä.

Kiiminki

1. Kiimingissä Unelmien liikuntapäivää vietetään ploggingin eli roskajuoksun merkeissä klo 17-19. Tavoitteena on kerätä lenkkeilyn lomassa mahdollisimman paljon roskia reitin varrelta. Lähtö ja maali ovat Liikuntakeskus Kimmokkeen (Viitantie 23) pihalla. Reitti ja lähtöaika ovat vapaavalintaiset. Osallistujien kesken arvotaan palkintoja. 

2. Kiimingissä voit tutustua myös uuteen Riento-erikoispyörään Senioritalon etupihalla (Terveystie 3) klo 12-14. Rientopyörä on kahden ajettava sähköavusteinen polkupyörä, jonka ajonhallinta on keskitetty avustajalle. Asiakkaan tehtäväksi jää ohjata sekä polkea mukana.

Ylikiiminki

Ylikiimingissä vietetään Unelmien liikuntapäivää klo 17:30-19:30 Pylkönaholla (Puolangantie 110). Ohjelmassa on kaksi erilaista metsäreittiä:

1. Metsäbingo: lapsille ja lapsenmielisille.

2. Metsä-Bootcamp: hikeä kaipaaville.

Lisäksi tapahtumassa on tarjolla makkaraa ja keppihevosrata, ota oma keppari mukaan!
 

Unelmien liikuntapäivän 10.5. tapahtumakartta

Unelmien liikuntapäivä, me olemme mukana!