Pro terveys -luennot syksyllä 2019
Lihaskunto ja ikääntyminen - teoriaa ja käytäntöä lihaskuntoharjoittelusta
Torstaina 10.10.2019 klo 13:00 - 14:00
ODL Hyvinvointikesku, Wegelius-sali, Albertinkatu 16A, Oulu.
Teoriaa ja käytäntöä lihaskuntoharjoittelusta
Luennolla käsitellään lihaskuntoa ja sen harjoittamista etenkin ikääntymisen näkökulmasta.
Luennossa on mukana niin teoriaa, kuin käytännön vinkkejä lihaskuntoharjoittelusta.
Luennoitsijat: Jaakko Tornberg, LitM, testauspäällikkö, ODL Liikuntaklinikka ja Sami Juutinen, fysioterapeutti, vastaava ohjaaja, ODL Hoivapalvelut.
Pitkäaikaussairauksia ehkäisevä ja terveyttä edistävä liikunta - minkä verran ja millaista?
Torstaina 21.11.2019 klo 14.00-15.00
ODL Hyvinvointikeskus, Wegelius-sali, Albertinkatu 16A, Oulu.
Luennolla käsitellään liikunnan terveysvaikutuksia pitkäaaikaissairauksien ja niiden ehkäisyn näkökulmasta. Mitä terveyshyötyä liikkumisesta on keski-ikäiselle ja ikääntyneelle? Millaista liikuntaa ja kuinka usein olisi hyvä liikkua? Mistä kipinää liikkumiseen?
Luennoitsija: Miia Länsitie, TtM, tutkija, ODL Liikuntaklinikka.
Osallistu etäyhteyden kautta
Luentoja voi seurata myös etäyhteyden kautta seuraavissa paikoissa:
- Haukipudas: Vesi-Jatuli Jokelantie 20 takkahuone
- Kiiminki: Senioritalon ruokala terveystie 3.
- Ylikiiminki: Ylikiimingin asukastupa harjutie 18.
Luennot ovat maksuttomia ja avoin kaikille. Tervetuloa!
Pro terveys -luennot järjestää Oulun kaupungin liikuntapalvelut ja Oulun Diakonissalaitos.
