Pro terveys -luennot syksyllä 2019

Lihaskunto ja ikääntyminen - teoriaa ja käytäntöä lihaskuntoharjoittelusta 

Torstaina 10.10.2019 klo 13:00 - 14:00
ODL Hyvinvointikesku, Wegelius-sali, Albertinkatu 16A, Oulu.

Teoriaa ja käytäntöä lihaskuntoharjoittelusta

Luennolla käsitellään lihaskuntoa ja sen harjoittamista etenkin ikääntymisen näkökulmasta.

Luennossa on mukana niin teoriaa, kuin käytännön vinkkejä lihaskuntoharjoittelusta.

Luennoitsijat: Jaakko Tornberg, LitM, testauspäällikkö, ODL Liikuntaklinikka ja Sami Juutinen, fysioterapeutti, vastaava ohjaaja, ODL Hoivapalvelut.

 

Pitkäaikaussairauksia ehkäisevä ja terveyttä edistävä liikunta - minkä verran ja millaista?

Torstaina 21.11.2019 klo 14.00-15.00 
ODL Hyvinvointikeskus, Wegelius-sali, Albertinkatu 16A, Oulu.

Luennolla käsitellään liikunnan terveysvaikutuksia pitkäaaikaissairauksien ja niiden ehkäisyn näkökulmasta. Mitä terveyshyötyä liikkumisesta on keski-ikäiselle ja ikääntyneelle? Millaista liikuntaa ja kuinka usein olisi hyvä liikkua? Mistä kipinää liikkumiseen?
Luennoitsija: Miia Länsitie, TtM, tutkija, ODL Liikuntaklinikka.

 

Osallistu etäyhteyden kautta

Luentoja voi seurata myös etäyhteyden kautta seuraavissa paikoissa: 

  • Haukipudas:  Vesi-Jatuli Jokelantie 20 takkahuone
  • Kiiminki: Senioritalon ruokala terveystie 3. 
  • Ylikiiminki: Ylikiimingin asukastupa harjutie 18.

Luennot ovat maksuttomia ja avoin kaikille. Tervetuloa!

 

Pro terveys -luennot järjestää Oulun kaupungin liikuntapalvelut ja Oulun Diakonissalaitos.