Kuntotestaukset

Tämän sivun sisältö:

  • Paikkamerkki

Inbody–kehonkoostumusmittaus

InBody-testi tehdään helposti ja hikoilematta arkivaatteissa ja avojaloin. Testissä selviää mm. kehon nesteiden määrä, lihasten määrä ja sijainti sekä sisäelinten ympärillä olevan rasvan määrä. Testin kesto ja palaute noin 20 min. Saat omat testitulokset mukaasi. Testin hinta on 20 €.
Voit varata itsellesi henkilökohtaisen testiajan.

  •  Ouluhallille tapani.tuomikoski(at)ouka.fi tai p. 044 703 8062 
  • Jatulin liikuntakeskukseen p. 040 514 5028

Huomioithan, että mittausta ei voida tehdä, jos olet raskaana, käytät sydämen tahdistinta tai DBS stimulaattoria tai kehoosi on implantoitu jokin muu terveyslaite.

InBody-testiin valmistautuminen luotettavan mittaustuloksen saamiseksi on

  • oltava ravinnotta ja juomatta 2 tuntia ennen mittausta
  • vältettävä alkoholinkäyttöä 12 tuntia ennen mittausta
  • vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta 12 tuntia ennen mittausta
  • vältettävä diureettien (nesteenpoistolääkkeiden) käyttöä mittausta edeltävinä päivinä
  • tyhjennettävä virtsarakko ennen mittausta

Lisätietoja Inbodytestiin valmistautumisesta.

Polkupyöräergometritesti

Epäsuoralla polkupyörätestillä arvioidaan hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa eli kestävyyskuntoa. Testin perusteella saat kuvan maksimaalisen hapenkulutuksen tehokkuudesta pitkäkestoisessa liikuntasuorituksessa. Suosittelemme testiä alle 60–vuotiaille.
Testin kesto on noin 60 min. Testin hinta on 40 €. 
Voit varata itsellesi henkilökohtaisen testiajan Ouluhallille tapani.tuomikoski(at)ouka.fi tai p. 044 703 8062.
Inbody-kehonkoostumusmittaus + polkupyöräergometritesti yhteishintaan 50 €.

Terveyskuntomittaukset

Järjestämme terveyskuntomittauskampanjoita kahdesti vuodessa. 
Seuraava kampanja järjestetään 9.- 10.1.2025. Testin hinta 5,50 €.

Jatulin liikuntakeskus, Jokelantie 20
to 9.1. klo 13-17.
pe 10.1 klo 9-12.
Ei ennakkoilmoittautumista.

Oulun uimahalli, Pikkukankaantie 3
to 9.1 klo 13-19.
pe 10.1.klo 9-12. Perjantaina mittaustapahtumassa ovat ODL Liikuntaklinikan asiantuntijat paikalla klo 9-11  Marja Vanhala, laillistettu ravitsemusterapeutti ja Essi Saarikoski liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri.
Ilmoittautuminen kampanjamittauksiin alkaa 16.12.2024 klo 9.00. Ilmoittautuminen liikuntapalveluiden sähköisen järjestelmän kautta. 

 

Seuraavista kampanjoista ilmoitamme lähemmin ajankohtaa.