Kuntotestaukset

InBody–kehonkoostumusmittaus

InBody–mittaus tehdään helposti ja hikoilematta arkivaatteissa ja avojaloin. Alle minuutin kestävässä mittauksessa selviää kehosi lihaksen, rasvan ja veden määrät jaoteltuna kehon eri osiin selkeälle raporttilomakkeelle.  Saat oman raporttisi mukaasi. 

Voit varata itsellesi henkilökohtaisen mittausajan. Mittauksen kesto ja palaute noin 20 min. Maksu 20 €.

• Jatulin liikuntakeskus p. 040 514 5028
• Kiimingin senioritalo emilia.olsbo@ouka.fi
• Ouluhalli tapani.tuomikoski@ouka.fi tai p. 044 703 8062 

InBody-mittaukseen valmistautuminen luotettavan mittaustuloksen saamiseksi on

• oltava ravinnotta ja juomatta 2 tuntia ennen mittausta
• vältettävä alkoholinkäyttöä 12 tuntia ennen mittausta
• vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta
• vältettävä diureettien (nesteenpoistolääkkeiden) käyttöä mittausta edeltävinä päivinä
• tyhjennettävä virtsarakko ennen mittausta

Lisätietoja InBodymittaukseen valmistautumisesta. (Linkki Inbody.fi –sivulle)

Huomioithan, että mittausta ei voida tehdä, jos olet raskaana, käytät sydämen tahdistinta tai DBS stimulaattoria tai kehoosi on implantoitu jokin muu terveyslaite.

Tekonivel ei ole este mittaukseen, mutta voi tietyissä olosuhteissa olla vaikutus tuloksiin, koska tekoniveliä ja niiden materiaaleja on monenlaisia. Jos metalliosa vaikuttaa InBody-mittaukseen, näkyy sen vaikutus poikkeuksellisen pienenä impedanssiarvona siinä kehon osassa, jossa tekonivel sijaitsee. Suurempi tekijä on tuore murtuma tai leikkaus, jotka vaikuttavat kudoksiin ja siten myös sen hetkisiin mittaustuloksiin. 

Polkupyöräergometritesti

Epäsuoralla polkupyörätestillä arvioidaan hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa eli kestävyyskuntoa. Testin perusteella saat kuvan maksimaalisen hapenkulutuksen tehokkuudesta pitkäkestoisessa liikuntasuorituksessa. 
Testin kesto on noin 60 min, maksu on 40 €. Suosittelemme testiä alle 60–vuotiaille.
Voit varata itsellesi henkilökohtaisen testiajan Jatulin liikuntakeskukseen (Jokelantie 20, Haukipudas) heikki.grekela@ouka.fi tai p. 040 514 5028.
InBody-kehonkoostumusmittaus + polkupyöräergometritesti yhteishintaan 50 €.

Terveyskuntomittaukset

Järjestämme terveyskuntomittauskampanjoita noin kahdesti vuodessa.
Mittauksen hinta 6 €, joka sisältää InBody–mittauksen, mittausraportin ja palautteen. 

Ilmoittautuminen tammikuun terveyskuntomittauksiin 17.12.2025 klo 9 alkaen liikuntapalveluiden sähköisessä ilmoittautumisjärjestelmässä. 
Palautteiden antamisessa mukana myös ODL liikuntaklinikan asiantuntijoita. 

Haukipudas (Jatulin liikuntakeskus Jokelantie 20, Haukipudas)

• Torstai 8.1.2026 klo 15–17
• Perjantai 9.1.2026 klo 9–12

Kiiminki (Kirjastokuja 1, Kiiminki)

• Torstaina 8.1.2026 klo 16–18 kirjastolla 

Ouluhalli

• Keskiviikko 7.1.2026 klo 13–19  
  ODL liikuntaklinikalta klo 13-16 liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Essi Saarikoski.
• Torstai 8.1.2026 klo 9-12
  ODL liikuntaklinikalta klo 9-12 kuntotestaaja Jani Ailovuo.

Raatti

• Torstai 8.1.2026 klo 14-18
  ODL liikuntaklinikalta klo 14-16 liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Essi Saarikoski.
• Perjantai 9.1.2026 klo 9-12
  ODL liikuntaklinikalta klo 9-12 liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Essi Saarikoski.