Kuntomittaukset

Tämän sivun sisältö:

  • Paikkamerkki

InBody–kehonkoostumusmittaus

InBody–mittaus tehdään helposti ja hikoilematta arkivaatteissa ja avojaloin. Alle minuutin kestävässä mittauksessa selviää kehosi lihaksen, rasvan ja veden määrät jaoteltuna kehon eri osiin selkeälle raporttilomakkeelle.  Saat oman raporttisi mukaasi. 

Voit varata itsellesi henkilökohtaisen mittausajan. Mittauksen kesto ja palaute noin 20 min. 

InBody-mittaukseen valmistautuminen luotettavan mittaustuloksen saamiseksi on

  • oltava ravinnotta ja juomatta 2 tuntia ennen mittausta
  • vältettävä alkoholinkäyttöä 12 tuntia ennen mittausta
  • vältettävä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta
  • vältettävä diureettien (nesteenpoistolääkkeiden) käyttöä mittausta edeltävinä päivinä
  • tyhjennettävä virtsarakko ennen mittausta

Lisätietoja InBodymittaukseen valmistautumisesta. (Linkki Inbody.fi –sivulle)

Huomioithan, että mittausta ei voida tehdä, jos olet raskaana, käytät sydämen tahdistinta tai DBS stimulaattoria tai kehoosi on implantoitu jokin muu terveyslaite.

Tekonivel ei ole este mittaukseen, mutta voi tietyissä olosuhteissa olla vaikutus tuloksiin, koska tekoniveliä ja niiden materiaaleja on monenlaisia. Jos metalliosa vaikuttaa InBody-mittaukseen, näkyy sen vaikutus poikkeuksellisen pienenä impedanssiarvona siinä kehon osassa, jossa tekonivel sijaitsee. Suurempi tekijä on tuore murtuma tai leikkaus, jotka vaikuttavat kudoksiin ja siten myös sen hetkisiin mittaustuloksiin. 

Kehonkoostumusmittauskampanja

Järjestämme kehonkoostumusmittauskampanjoita kahdesti vuodessa. Seuraava on tammikuussa 2027. Katso tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen liikuntapalveluiden sähköisessä järjestelmässä. Ilmoittautuminen 8.12. klo 9 alkaen. 

Haukipudas
Torstaina 7.1.2027 klo 14-17
Perjantaina 8.1.2027 klo 9-12

Kiiminki 
Torstaina 7.1.2027 klo 10-12 ja 15-17

Ouluhalli 
Torstai 7.1.2027 klo 14-19 
Perjantai 8.1.2027 klo 9-12.

Raatin liikuntakeskus
Tiistai 5.1.2027 klo 13-15

Toimintakykymittaukset

Tule testaamaan oma toimintakykysi. Testi on suunnattu yli 65–vuotiaille. Testeissä selvitämme kaatumisriskin UKK–instituutin kyselyllä ja mittaamme fyysistä toimintakykyä (puristusvoima, jalkojen lihasvoima ja tasapaino). Testitulosten pohjalta annamme liikkumissuosituksen.
Maksu seniorikortti tai 6 €. 

Seuraavat mittaukset Ouluhallilla 4.11.
Katso tarkemmat tiedot ja vapaat ajat sekä ilmoittautuminen liikuntapalveluiden sähköisessä järjestelmässä.