Aikuiset, terveys­liikunta

Terveysliikuntaa on kaikki liikkuminen, jolla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Tavoitteena ei ole suorituskyvyn parantaminen, kuten urheilussa, vaan hyvän terveyskunnon saavuttaminen ja ylläpito.

Liikuntapalveluiden terveysliikunnan tavoitteena on saada työikäisiä oululaisia ohjattujen liikuntapalveluiden piiriin. Tarjonnassa on huomioitu yksilöliikunta ja eri ryhmille kohdennettu täsmäliikunta.

Etsitkö näitä?

Koronan vaikutuksia liikuntapalveluihin

Sisäliikuntatilat on suljettu koronaepidemian vuoksi ainakin 23.5. asti. Joitakin liikuntapaikkoja voivat käyttää rajoitetusti tietyt asiakasryhmät, kuten ikäihmiset. Lue tiedote aiheesta.

Sisä- ja ulkoliikuntapaikat ovat auki alle 18-vuotiaiden ryhmäharrastuksille. Aikuisten ryhmäharrastaminen voi alkaa ulkona 10.5. lähtien. Lue ohjeet harrastusryhmille.

Ulkoliikuntapaikat ovat avoinna myös vapaamuotoiseen yksilöliikuntaan. Tulethan vain ehdottoman terveenä liikkumaan ja urheilemaan.

Muista yli 2 metrin turvaväli muihin ihmisiin ja asialliset yskimis- ja muut hygieniakäytännöt.

Katso voimassa olevat ohjeet ja rajoitukset sivulta www.ouka.fi/korona.

 

Päivitetty 12.5.

Kuntosali- ja venyttelyohjeet

Perusliikkeet kuntosalilla (pdf)

Venyttelyohjeet (pdf)

Terveysliikunta yhteystiedot

sähköpostiosoitteet muotoa etunimi.sukunimi@ouka.fi

Oulu
Tiina Pekkala
p. 044 703 6600

Haukipudas
Heikki Grekelä
p. 040 514 5028

Kiiminki, Ylikiiminki
Miia Ranta-Korpela
p. 050 379 6711

Oulunsalo ja Yli-Ii
Marko Savolainen
p. 044 703 8015