Aikuiset, terveys­liikunta

Terveysliikuntaa on kaikki liikkuminen, jolla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Tavoitteena ei ole suorituskyvyn parantaminen, kuten urheilussa, vaan hyvän terveyskunnon saavuttaminen ja ylläpito.

Liikuntapalveluiden terveysliikunnan tavoitteena on saada työikäisiä oululaisia ohjattujen liikuntapalveluiden piiriin. Tarjonnassa on huomioitu yksilöliikunta ja eri ryhmille kohdennettu täsmäliikunta.

Tutustu myös omatoimisen harjoittelun ohjelmiin ( www sivut)

Etsitkö näitä?

Koronan vaikutuksia liikuntapalveluihin

  • Tulethan vain terveenä liikkumaan ja urheilemaan!
  • Suosittelemme maskin käyttöä sisäliikuntatiloissa 12 vuotta täyttäneille. Maskia ei tarvitse käyttää urheilusuorituksen aikana.
  • Huomioi koronaohjeet harrastusryhmille
  • Katso kaikki voimassa olevat ohjeet ja rajoitukset sivulta www.ouka.fi/korona.

Päivitetty 30.8.

Kuntosali- ja venyttelyohjeet

Perusliikkeet kuntosalilla (pdf)

Venyttelyohjeet (pdf)

Terveysliikunta yhteystiedot

sähköpostiosoitteet muotoa etunimi.sukunimi@ouka.fi

Oulu
Tiina Pekkala
p. 044 703 6600

Haukipudas
Heikki Grekelä
p. 040 514 5028

Kiiminki, Ylikiiminki
Miia Ranta-Korpela
p. 050 379 6711

Oulunsalo ja Yli-Ii
Anu Palokangas, ikääntyneet
p. 044 703 8049

Yleiset liikunta-asiat
p. 040 525 1022