Maahanmuuttajat

Syksy 2019

Liikuntaneuvonta, maahanmuuttajat

Oletko elämäntaparemontin tarpeessa ja tarvitset apua muutosten tukemiseen?

Mietitkö liikuntaharrastuksen aloittamista tai kunnon kohottamista, mutta et oikein tiedä, miten lähteä liikkeelle tai missä jotakin lajia voi harrastaa?

Tule hakemaan neuvoa maksuttomasta liikuntaneuvonnasta.

  • Oulun uimahalli, pikkukankaantie 3, 2 krs.
  • Ma 11-13 tiedustelut/ajanvaraukset virpi.markuksela@ouka.fi044 703 8042

Kuntosalivuoro, opastettu, maahanmuuttajanaiset

Ryhmän opettajan opastuksella tutustutaan kuntosalityöskentelyyn, laitteisiin ja harjoitusmenetelmiin.

Aloittelijoille, joilla on terveyteen ja liikuntaharrastuksen aloittamiseen liittyviä ongelmia.

 

  • Ma 16-17  Urheilutalo, kuntosali 2, Rantakatu 15 (Kokoontuminen aulassa)
  • Tiedustelut 040 703 8042, virpi.markuksela@ouka.fi

Naisten vesiliikuntaryhmät

Naisten vesiliikuntaryhmät kaupunginsairaalan altaalla (Kiviharjuntie 5, Kontinkangas)

Ryhmät kokoontuvat syksyllä/keväällä 10 kertaa keskiviikkoisin.

Syksy 2.10-11.12.2019, (ei vko 43)

Kevät 15.1-25.3.2020 (Ei vko 10)
 

1.ryhmä: aloittelijat

17.00 kokoontuminen aula

 

2. ryhmä: aloittelijat

18.00 kokoontuminen aula

 

3. ryhmä: edistyneet

19.00 kokoontuminen aula

 

Ryhmiin otetaan ilmoittautumisten perusteella 15 henkilöä/ryhmä.  

Vesiliikuntaryhmään osallistuminen maksaa 20e / 10kertaa.

Maksu suoritetaan Raksilan uimahallin (Pikkukankaantie 3) palvelupisteeseen, ennen ryhmän alkamista.

Sitovat ilmoittautumiset: Ritva Saloranta ritva.saloranta@ouka.fi, Ritva Saloranta p. 040 6568829 Muut tiedustelut: puh. 044 703 8042

Vesiliikunnan järjestää Oulun kaupungin Liikuntapalvelut yhteistyössä Monikulttuurikeskus Villa Victorin kanssa.