Ajankohtaista
Ilmoittaudu ikäihmisten etätuolijumppaan
Liikuntapalvelut järjestää maksuttomia tuolijumppia etäyhteyksillä oululaisille ikäihmisille. Tuolijumppaa suositellaan 60 vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille. Tuolijumppa on hauska ja rento tapa lisätä liikkuvuutta sekä pitää vartalon isot lihakset vahvoina ja toimintakykyisinä sekä kehittää niitä.
Samalla ryhmällä jumpataan kahdesti viikossa: tiistaisin ja torstaisin kello 11.00–11.30. Kahdesti viikossa tehden jumppa on kehittävää ja vahvistavaa. Liikkeet voi tehdä oman kunnon mukaan eli taukoja voi pitää tarpeen vaatiessa ja toisaalta tahtia lisäämällä saa liikkeisiin lisää tehoa.
Jumppaa varten tarvitset tietokoneen tai tabletin, jossa on kamera. Myös sähköpostiosoite tulee olla etäyhteyden lähettämistä varten.
Jumppiin voidaan ottaa rajallinen määrä ilmoittautuneita. Sitovat ilmoittautumiset tuija.kemppainen(at)ouka.fi tai virpi.markuksela(at)ouka.fi Lisätietoja p. 050 390 0059 tai 044 703 8042.
Liikuntapalvelut Facebookissa
Liikuntapalvelut Instagramissa