Maahanmuuttajien liikunta

Järjestämme yhteistyötahojen kanssa liikuntaa eri-ikäisille maahanmuuttajille ympäri vuoden.

Tarjoamme liikuntaryhmiä ja lajikokeiluja kannustaen maahanmuuttajia liikkumaan ja löytämään sopiva liikuntalaji mitä harrastaa.

Ohjattu liikunta ja liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on maksutonta ohjausta terveyttä edistävään elämäntapaan. Neuvonnassa saat vinkkejä muun muassa kunnon kohottamiseen, sopivan liikuntalajin kokeiluun ja elintapojen, kuten ravitsemuksen ja unen parantamiseen.

Tiedustelut ja ajanvaraukset iida.tarkiainen@ouka.fi,

Bookings ajanvaraus liikuntaneuvontaan.

Liikuntaneuvonnan esitietolomake

pdf 196.38 KB

Liikuntaryhmät

Kevätkausi 2026 päättynyt.
Syyskauden tunnit julkaistaan 30.6.2026. Syyskausi 31.8.2026 alkaen.

Kuntosalivuoro naisille ja tytöille

Linnanmaan liikuntakeskuksen kuntosali (Virkakuja 1, Oulu)

Ohjattu tunti. Aiempaa kuntosalitaustaa et tarvitse. Sopii myös liikuntaa aloitteleville. Tehokasta lihaskuntoharjoittelua koko vartalon lihaksistolle. Maksuton.

Palloilukurssi miehille

Linnanmaan liikuntakeskuksen liikuntasalissa (Virkakuja1, Oulu)

Viiden kerran maahanmuuttajamiesten palloilukurssilla pelataan erilaisia palloilupelejä, aikaisempaa pelikokemusta ei tarvitse. Maksuton.

Tanssikurssi

Linnanmaan liikuntakeskuksen musiikkiliikuntasali (Virkakuja 1, Oulu).

Tule mukaan energiselle tanssikurssille, joka on suunnattu erityisesti maahanmuuttajanaisille. Tämä maksuton kurssi tarjoaa loistavan mahdollisuuden liikkua musiikin tahtiin, oppia uusia tanssityylejä ja tavata uusia ihmisiä inspiroivassa ympäristössä.