Nuoret

Nuorten action liikunta Oulu

Nuorten action 13-19 v.

Action-liikunta on ohjattua, maksutonta, monipuolista ja eri puolilla kaupunkia tapahtuvaa liikuntaa 13–19-vuotiaille.

Ohjaaja ja välineet paikan päällä. Ei ennakkoilmoittautumista.

Huomioi että olet paikalla vähintään 30min ennen tunnin loppumista. Esim uinti kello 14.00-16.00, pääset vielä uimaan kello 15.30!

Lukujärjestys syksy 2020 – kevät 2021
31.8.2020–16.12.2020 sekä 11.1.2021–18.5.2021     

Huom! Seuraathan ilmoitteluamme muutokset-osiossa, kiitos!

*Sopii myös erityisliikkujille

 Maanantai      

14.00-17.00             Kuntosali                Oulunsalo (ei ohjaajaa)

15.00-17.00             Uinti                        Jatuli*

15.00-16.00             Palloilu                    Jatuli       

15.00-16.00             Kuntosali                 Yli-II        (Ikäraja 15v)
16.00-18.00             Sulkapallo               Linnanmaa *            
17.00-18.00             Keilailu                    Alppila Pelixir (max 30 hlöä)*
17.00-18.00             Pingis                      Rajakylä Ratamotie*          
 

 Tiistai

15.00-16.00             Kiipeily                      Jatuli                     
15.00-17.00             Uinti                          Jatuli*                   
15.00-17.00             Kuntosali                   Jatuli*                      
16.00-17.00             Kuntopotkunyrkkeily Oulun uimahalli                      
17.15-17.45             Aquatraining             Raatti                    

19.00-20.00             Dancemix 1               Oulun uimahalli       

 

Keskiviikko          

 06.30-07.00            Vesivoimistelu          Oulun uimahalli*                      
14.00-16.00             Kuntosali                  Oulunsalo (ei ohjaajaa)              
14.30-16.00             Kuntosali                  Oulun uimahalli  (ohjaaja välillä paikalla)     
15.00-16.00             Uinti                         Oulun uimahalli*       
17.00-18.00             Sulkapallo                Länsituulen koulu*    
17.00-18.00             Keilailu                     Heinäpää (max 30 hlöä)*
17.00-18.00             Salibandy/futsal       Kiiminki jokiranta
 
17.00-19.00             Kuntosali                 Ylikiiminki    
17.30-18.30             Dancemix 2             Oulun uimahalli          
17.00-18.00             Pingis                      Rajakylä Ratamotie*        

                       

Torstai       

15.00-16.00             Jääkiekko                 Linnanmaa                            
15.00-17.00             Kuntosali                 Jatuli                      
16.00-17.00             Pingis                      Jatuli*                                                   
16.00-17.00             Kuntosali                 Kimmoke-talo         

16.15-17.00             Aquatraining           Oulun uimahalli                      
19.00-20.00             Reenishalli               Toppila (ikäraja 15-19v) (max25hlöä)                      

                             

Perjantai     

15.00-17.00             Uinti                       Raatti*                                   
15.00-17.00             Uinti                       Jatuli*                                    
16.00-17.30             Salibandy pojat      Yli-Ii Vorelli                            
17.30-18.30             Salibandy tytöt       Yli-Ii Vorelli                            
19.00-20.00             Kiipeily                    Kiipeilykeskus (max. 25 hlöä)  (ikäraja 15-19v )             
20.00-21.30             Salibandy                Kellonkoulukeskus

              

Lauantai       
8.00–14.00              Uinti                       Raatti*                                   
9.00-11.00              Uinti                       Jatuli*

10.30-12.00            Mailapelit              Nallisport (Tennis, Squash, Padel, Sulkapallo)                                                                                                           
HUOMIO! Ilmoittaudu viimeistään keskiviikkona tommi.laine@ouka.fi - Tunnille mahtuu max. 16 hlöä

14.00-15.00             Kamppailu viikonloppu KBT , uusikatu 35                                               

 

Sunnuntai      

13.00-14.00              Crossfit                     Crossfit Oulu (max. 25 hlöä)
19.00-21.00              Skeittaus, scoottaus, bmx         Ouluhalli   
19.00-21.00              Telinevoimistelu        Ouluhalli                 

 

Action-liikunta

  • Puhelin Tommi Laine cell 044 703 8047
  • Sähköposti
Tiedot esitetään hCard-muodossa.

Muutoksia ohjelmassa

  • Skeittausta EI OLE ,  25.10, ja 6.12
  • Telinevoimistelua EI OLE     25.10, ja 6.12
  • Mailapelit nallisport lauantaisin, voit pelata (vähän riippuen päivästä) padel,tennis,squash ja sulkapallo. Ilmoittautuminen s-postilla tommi.laine@ouka.fi. Ilmoita, milloin tulisit pelaamaan, vähintään 3pv ennakkoon. Paikalle otetaan 16 nopeinta!
  • Tietyt tunnit sopivat myös erityisryhmille, ikävä kyllä hyvin monessa paikassa suihku/WC-tilat eivät ole esteettömiä
  • Hox, erityisryhmät, jos tarvitset avustajan mukaan tunneille, ota yhteys avustajakortti asiassa Tapani.tuomikoski@ouka.fi

Facbook logo.
Tykkää Action-liikunnan Facebook -ryhmästä, niin pysyt kärryillä mitä tapahtuu ja missä!


Instagram Seuraa myös Action-liikuntaa Instagramissa!

Nuorille järjestetään myös liikuntaneuvontaa.

Junior Action

Liikuntapalvelut järjestää Junior Action -toimintaa 6–12-vuotiaille yhdessä koulujen kanssa. Katso lisätietoja Junior Action.

Action-liikunnan yhteistyökumppanit

Kimmoke-Talo

Viitantie 23, Kiiminki

www.kiimu.fi

KBT 

Uusikatu 35 Oulu

www.kickboxingteam.com

Reenis

Alvar aallonkatu 1

www.reenis.fi

Oulun kiipeilykeskus

paakakatu 7

www.oulunkiipeilykeskus.com

Oulun keilahalli

Isokatu 97

www.oulunkeilahalli.fi

Keilahalli Pelixir Alppila

Tukkimiehentie 1 

www.pelixir.fi

Crossfit Oulu

Alasintie 3

www.crossfitoulu.com

Nallisport Oulu

Vellamontie 9

www.nallisport.com

Katso myös

Oulun korkeakouluopiskelijoita liikuttaa Oulun korkeakoululiikunta.

Myös oululaiset urheiluseurat järjestävät nuorille liikunta- ja urheilutoimintaa.