Nuoret

Nuorten kesä-action 13-19 v.

Action-liikunta on Oulun kaupungin sivistys- ja kulttuuripalveluiden järjestämää ohjattua, maksutonta, monipuolista ja eri puolilla kaupunkia tapahtuvaa liikuntaa 13–19-vuotiaille.

 

Tyttöjen itsepuolustuskurssi

3.-5. ma-ke klo. 13-15 Oulun uimahallin judosali 13-19 v.

Tule harjoittelemaan ammattilaisen johdolla itsepuolustuksen alkeita.

Born to move

3.-7.6 ma-pe klo 15.00-15.45 Raatin liikuntakeskus 13-16v

Les Mills BORN TO MOVE® on lapsille ja nuorille suunniteltu hauska ryhmäliikuntatreeni. Tunnilla soitetaan motivoivaa musiikkia, ja siellä tehtävät yksinkertaiset liikkeet ovat saaneet vaikutteita eri lajeista, aivan kuten ne aikuisten tunnit, joilla monien vanhemmat jo käyvät kuntokeskuksissa. Tunnit tarjoavat lapsille tilaisuuden energian purkamiseen ja liikkumiseen heille luonnollisella tavalla. BTM tunti tukee itsetunnon ja koordinaatiokyvyn kehittymistä sekä mahdollistaa hauskanpidon muiden saman ikäisten lasten. BORN TO MOVE® antaa eväät aktiiviseen elämään.

Kuntosali

20.5.–14.7. ja 26.8.–30.8. Oulun uimahallin kuntosali keskiviikkoisin klo 14.30–16

20.5.-16.6 ja 5.8.- 30.8. Raatin uimahallin kuntosali tiistaisin klo 15–16

20.5.–21.6 ja 5.8.–30.8 Jatulin kuntosali Haukipudas tiistaisin ja torstaisin klo 14–17

Uinti

20.5.–14.7. ja 26.8.–30.8. Oulun uimahalli keskiviikkoisin klo 15–17

20.5- 16.6. ja 5.8.- 30.8. Raatin uimahalli perjantaisin klo 15–17

20.5.–21.6 ja 5.8.–30.8. Vesi-Jatuli tiistaisin ja torstaisin klo 14–17

 

Oikein mukavaa kesää 2019!

*:llä merkityt tunnit on soveltuvat myös erityistukea tarvitseville nuorille. Ota tarvittaessa oma avustaja mukaan. Lisätietoja erityisryhmien liikunnasta: Tapani.tuomikoski(at)ouka.fi.

Action-liikunta

Tiedot esitetään hCard-muodossa.


Tykkää Action-liikunnan Facebook -ryhmästä, niin pysyt kärryillä mitä tapahtuu ja missä!


Instagram Seuraa myös Action-liikuntaa Instagramissa!

Nuorille järjestetään myös liikuntaneuvontaa.

Action-liikunnan yhteistyökumppanit

Kimmoke-Talo
Viitantie 23, Kiiminki
www.kiimu.fi

Kamppailuklubi
Tyrnäväntie 13 Oulu
https://www.oulunkamppailuklubi.fi/

KBT
Uusikatu 35 Oulu
http://www.kickboxingteam.com/

Junior Action

Liikuntapalvelut on aloittanut syksyllä 2016 Junior Action-toiminnan yhdessä koulujen kanssa. Katso lisätietoja sivulta Junior Action.

Katso myös:

Oulun korkeakouluopiskelijoita liikuttaa Oulun korkeakoululiikunta.

Myös oululaiset urheiluseurat järjestävät nuorille liikunta- ja urheilutoimintaa.