Nuoret

 

Sivuja päivitetään


Nuorten action 13–19-v.

Syyskausi 4.9.–10.12.2023 (ei vko 43)
Kevätkausi 8.1.–12.5. 2024 (ei vko 10)

Action-liikunta on ohjattua, maksutonta, monipuolista ja eri puolilla kaupunkia tapahtuvaa liikuntaa 13–19-vuotiaille. Ohjaaja tai valvoja sekä välineet paikan päällä. Osassa paikoissa paikalla kiertää valvoja, ei ohjaaja. Ei ennakkoilmoittautumista muihin kuin padel-paikkoihin. Katso lisätietoja muutokset-osiosta. 

Huomioi, että olet paikalla viimeistään 30 min ennen tunnin loppumista. Esim. uinti klo 14-16, pääset vielä uimaan kello 15.30.

Seuraathan ilmoitteluamme muutokset-osiossa, kiitos!

 Maanantai     

  • Klo 15.00–17.00            Uinti                        Jatuli*
  • Klo 15.00–16.00            Palloilu                    Jatuli      
  • Klo 15.00–16.00            Kuntosali                 Yli-II  (Ikäraja 15v)           
  • Klo 17.00–18.00            Keilailu                    Alppila  (max 30 hlöä)*
  • Klo 17.00–18.00            Pingis                      Rajakylä Ratamotie*
  • klo 19.00-21.00             Skeittaus                 Hiukkavaara skeittihalli (alk 30.10) 

Tiistai                    

  • Klo 15.00–17.00         Uinti                        Jatuli*
  • Klo 15.00–17.00         Kuntosali                 Jatuli*
  • Klo 16.00–17.00         Kuntopotkunyrkkeily Kurkelankuja 2 
  • Klo 16.00–17.30         Padel                       Nallisport (ilmoittaudu tästä
  • Klo 17.15–18.00         Aguatraining           Raatin uimahalli    

Keskiviikko                               

  • Klo 06.30–7.00        Vesivoimistelu         Oulun uimahalli
  • Klo 14.30–16.00      Kuntosali                Oulun uimahalli  (ohjaaja välillä paikalla)     
  • Klo 15.00–17.00      Uinti                        Oulun uimahalli*
  • Klo 15.15–16.00     Kiipeily                    Jatulin liikuntakeskus   
  • Klo 17.00–18.00     Keilailu                    Heinäpää (max 30 hlöä)*
  • Klo 17.00–18.00      Salibandy/futsal      Kiimingin Puistonkoulu                  
  • Klo 17.30–19.00     Padel                       Padelkeskus (ilmoittaudu tästä
  • Klo 19.00-20.00     Pingis                      Rajakylä Ratamotie*                

Torstai       

  • Klo 15.00-16.00            Vapaajää             Linnanmaa jäähalli (kypärä pakko)
  • Klo 15.00–17.00            Kuntosali             Jatuli
  • Klo 16.30-17.30      Kiipeilykeskus       Kiipeilykeskus, ikäraja 15–19v.(max. 25 hlöä)        
  • Klo 16.00–17.00            Pingis                      Jatuli*                                                   
  • Klo 16.00-17.00             Kuntosali                 Kimmoke-talo 
  • Klo 16.15-17.00            Aquatraining           Oulun uimahalli     
  • Klo 19.00–20.00            Reenishalli               Toppila, ikäraja 15-19v, (max. 25hlöä)                                                   

Perjantai     

  • Klo 15.00-17.00           Uinti                       Raatti*                                   
  • Klo 15.00-17.00            Uinti                       Jatuli*                                    
  • Klo 16.00-17.30           Salibandy pojat       Yli-Ii Vorelli                            
  • Klo 17.30-18.30           Salibandy tytöt     Yli-Ii Vorelli                            
  • Klo 19.00-20.00     Kiipeilykeskus          Kiipeilykeskus, ikäraja 15–19 v., (max. 25 hlöä)
  • Klo 20.00-21.30           Salibandy                Kellon koulukeskus              

Lauantai       

  • Klo 9.00–14.00           Uinti                       Raatti*                                   
  • Klo 9.00 -11.00           Uinti                       Jatuli*
  • Klo 10.30 -12.00         Padel                      Padelkeskus (ilmoittaudu tästä)
  • Klo 11.00 -12.00         Kamppailu              KBT , Kurkelankuja 2                                            

Sunnuntai 

  • Klo 12.30-13.30   Keilailu                   Heinäpää (max 30 henk) 
  • klo 15.00-16.00   Crossfit                   Crossfit Oulu Alasintie (jos olet 13-15v crossfitt harrastaja niin voit käydä, muuten aloittelijoille ja lajiin tutustujille ikäraja on 15-19v)
  • klo 19.00-21.00   Skeittaus                Ouluhalli (alk 24.9 ) (huomioi, ei ole 15.10)
  • Klo 19.00-21.00   Telinevoimistelu     Ouluhalli (telinevoimistelu uusi puoli) 

* Sopii myös erityisliikkujille

Nuorten action liikunta Oulu

Action-liikunta

  • Puhelin Tommi Laine cell 044 703 8047
  • Sähköposti
Tiedot esitetään hCard-muodossa.

Muutoksia ohjelmassa

Huom!

Lisäämme action tunteja suuren kysynnän vuoksi. Uusia tunteja tuli tarjolle Kiipeilykeskukseen, keilailuun ja crosfittiin. Tutustu kalenteriin ja tule mukaan!
Näille tunneille Ilmoittaudutaan ennakkoon !  Mukaan mahtuu 16-20 nopeinta. Ilmoittautuminen alkaa saman viikon ma aamuna klo 7. Voit ilmoittaa 2 henkilöä yhdellä ilmoituksella. 

  • Ti PADEL Nallisport  16–17.30. Ilmoittaudu! tämän LINKIN kautta ilmoittautumislinkki 16 max.
  • Ke 17.30–19 PADEL Padelkeskus Ilmoittaudu! tämän LINKIN kautta ilmoittautumislinkki 16 max.
  • La 10.30–12 PADEL Padelkeskus  Ilmoittaudu! tämän LINKIN kautta ilmoittautumislinkki 16 max.
  • Vapaajää linnanmaalla oltava kypärä päässä! ( Täällä pelataan "höntsä" lätkää ja puolella kentällä luisteluvapaa alue)

  • Skeittaus Ouluhalli alkaa 24.9 (ei ole 15.10)

  • Skeittaus hiukkavaara alkaa 30.10 

  • ACTION TUNTEJA ei ole hiihto- eikä syyslomalla, viikot 10 ja 43
  • Kun olet 13-15v crossfit harrastaja niin voit käydä, muuten aloittelijoille ja lajiin tutustujille ikäraja on 15-19v
  • Tietyt tunnit sopivat myös erityisryhmille, ikävä kyllä hyvin monessa paikassa suihku/WC-tilat eivät ole esteettömiä
  • Soveltava liikkuja, jos tarvitset avustajan mukaan tunneille, ota yhteys avustajakortti asiassa Tapani.tuomikoski@ouka.fi

Junior Action

Liikuntapalvelut järjestää Junior Action -toimintaa 6–12-vuotiaille yhdessä koulujen kanssa. Katso lisätietoja Junior Action.

Facbook logo.
Tykkää Action-liikunnan Facebook -ryhmästä, niin pysyt kärryillä mitä tapahtuu ja missä!


Instagram Seuraa myös Action-liikuntaa Instagramissa!

Nuorille järjestetään myös liikuntaneuvontaa. Nuoret voivat jutella aiheista liikunta, ravinto, harjoittelu, motivaatio, tavoitteet, lisäksi voit kysellä vinkkejä harjoitusohjelmiin. Ota rohkeasti yhteyttä Tommille 044 7038047 tai spostilla tommi.laine@ouka.fi 

 

Action-liikunnan yhteistyökumppanit

Padelkeskus 

Radanvarsi 15 

www.padelkeskus.fi

Kimmoke-Talo

Viitantie 23, Kiiminki

www.kiimu.fi

KBT 

Kurkelankuja 2 Oulu

www.kickboxingteam.com

Reenis

Alvar aallonkatu 1

www.reenis.fi

Oulun kiipeilykeskus

paakakatu 7

www.oulunkiipeilykeskus.com

Oulun keilahalli

Isokatu 97

www.oulunkeilahalli.fi

Nallisport Oulu

Vellamontie 9

www.nallisport.com

Bowling Alppila

Tukkimiehentie 1

www.alppilabowling.fi

Crossfit Oulu

Alasintie

 

Katso myös

Oulun korkeakouluopiskelijoita liikuttaa Oulun korkeakoululiikunta.

Myös oululaiset urheiluseurat järjestävät nuorille liikunta- ja urheilutoimintaa.